Наверное, каждому из нас в этой жизни приходилось видеть, как полные здоровья люди вдруг теряли интерес к окружающей жизни. У них пропадал блеск в глазах, опускались руки. И при этом казалось, что никаких видимых причин нет.
Сегодня каждый второй поставит такому человеку диагноз – депрессия, авитаминоз, проблемы в семье, а кто-то скажет «сглазили». И все ошибаются. Всё дело в энергии ки, а точнее в её ослаблении.
Внутренняя жизненная энергия – прана в Индии, ци в Китае, ки в Японии. В каждой стране эту невидимую субстанцию называют по-своему. Неизменным остаётся одно: если есть внутренняя энергия – есть жизнь.
Наука нас учит, что жизненные силы человека зависят от питания, свежего воздуха, активного образа жизни и психоэмоционального состояния, и с этим никто не спорит. Однако с давних пор замечено, что в некоторых случаях при наличии всего вышеперечисленного человек вдруг теряет силу жить. Всё у него хорошо, есть здоровье, ум, достаток, а жизненная сила уходит.
Неизвестно, как древние мудрецы постигали знания об энергии ки, но до наших дней сохранились написанные о ней трактаты и тысячи людей во всём мире используют восточные практики, чтобы усилить свою жизненную энергию и жить в гармонии со Вселенной и самим собой.
Энергетики в Японии уделяют особое внимание. Принято считать, что нормальная циркуляция ки в теле обеспечивает здоровье внутренних органов, а при возникновении препятствий возникают болезни. Поэтому нормализовать течение можно при помощи трёх видов практик:
- Секу – еда.
- До – движение.
- Яку – лекарства, снадобья, которые использует восточная медицина.
Давайте подробно остановимся на каждом компоненте.
Секу
Еда – это основа развития человеческого организма и поддержания его в рабочем состоянии. Но если европейцы, как правило, уделяют внимание только тем продуктам, которые им нравятся. Японцы же относятся к еде как к ритуалу, в котором каждый компонент играет свою важную роль и несёт определённую нагрузку.
Японскую кухню можно назвать кухней здоровья. В её основе лежат морепродукты, рис, бобовые и зелёный чай. Такой рацион питания не перегружает работу желудочно-кишечного тракта, обогащает организм необходимыми питательными веществами и микроэлементами, выводит шлаки и токсины.
Таким образом, организм не забивается тяжёлыми жирами и лишними углеводами, а это, в свою очередь, позволяет энергии ци свободно циркулировать, не растрачивать свою силу на преодоление дополнительных барьеров.
До
Жизнь – это постоянный хоровод событий, поступков, эмоций. Вся наша жизнь наполнена движением. Поэтому и формирование силы потока энергии ки во многом зависит от того, как мы двигаемся и сколько.
Последние 100 лет отучили человека ходить. Еда в магазине, диван дома, машина рядом. Как же тогда заряжаться жизненной энергией? Для этого нужно грамотно выстроить свой режим дня и выкроить в нём время на занятия спортом, прогулки, утреннюю зарядку.
От нас не требуется мировых рекордов, от нас требуется движение, которое разгонит энергию ки до нужной скорости, чтобы она с лёгкостью пробивала все барьеры, наполняла организм бодростью, уверенностью и творчеством.
Наверно, в здесь стоит упомянуть и о дыхательной гимнастике. Несмотря на то, что дыхательной гимнастикой удобнее заниматься сидя, при нехватке времени она может стать для вас основным источником движения. При регулярных занятиях, комплекс дыхательных упражнений может с лёгкостью заменить поход в тренажёрный зал.
Активизируется работа дыхательного аппарата, увеличивается объём лёгких, кровь усиленно обогащается кислородом и усиливает питание всех внутренних систем организма. При этом усиливается активность работы головного мозга, восстанавливается иммунитет, нормализуется работа эндокринной системы. Что касается энергии ки, все восточные практики направленные на её усиление, напрямую связаны с правильным дыханием.
Яку
Восток по сей день с особым почтением относится к народной медицине. За многие века она доказала право на своё существование. Любая народная медицина основана на лечении тем, что даёт природа, в частности, травами, минералами и пр. С их помощью лекари выравнивают и направляют движение ки в том или ином органе или отделе человеческого организма. Что касается медицинских препаратов из аптеки, то они, по мнению японцев, не могут положительно влиять на ки и лишь снимают симптомы болезней, не решая её суть.
Японцы смогли соединить традиции восточной медицины и современные фармакологические препараты, создав одни из лучших биологически активных добавок (БАД). В их основе лежат известные с древних веков растения, способные не только избавить организм от болезни, но и восстановить течение жизненной энергии ки.
Что ещё тесно связано с вашей жизненной энергией?
Ваша жизненная энергия напрямую связана с вашим образом жизни, с вашими мыслями и отношением к окружающему миру. Нельзя достичь гармонии только правильно питаясь, упражняясь и принимая чудодейственные эликсиры.
Обратите особое внимание на основные жизненные ценности, от которых зависит ваша жизненная энергия ки.
1. Чувство благодарности жизни.
Просыпаясь утром, улыбнитесь. Начинается новый день, оживает мир. Пусть энергия нового дня наполнит вас и соединится с вашей ки, тем самым усилив её. Теперь вы часть огромной Вселенной и можете свернуть горы. Благодарите жизнь за её радости и огорчения, ведь через испытания вы становитесь сильнее.
2. Увлеченность
Не надо превращать свою жизнь в обыденность. Вы живёте не только ради работы и пищи. Найдите своё хобби и отдавайтесь ему с любовью и благодарностью. Если у человека есть увлечение, которое ему приносит радость, значит, он обладает ещё одним инструментом, который усиливает его ки. И это делает его сильнее.
3. Окружение
Во многом мы зависим от нашего окружения. В плохом коллективе работа не идёт, с неприятными людьми за столом любое лакомство потеряет вкус. Поэтому старайтесь найти то окружение, в котором вам комфортно. Если же это невозможно, постарайтесь пересмотреть ваше отношение к окружающим, возможно, вы что-то упустили. Поддержка единомышленников и друзей важна во всех делах. Ощущая её, мы чувствуем, как легко дышится, как ровно бьётся сердце и как жизненная энергия закипает у нас внутри.
4. Эмоции
Не давайте волю негативным эмоциям, боритесь с ними. Тоска, агрессия, безразличие – забудьте о них навсегда. Отрицательные эмоции убивают жизненную энергию, человек теряет самообладание, не может сосредоточиться, возникают головные боли и ломота в суставах. Если это запустить, итог может быть печальным. Поэтому наполните свою жизнь радостью и любовью, относитесь к жизненным испытаниям философски, но с юмором.
Любите мир и себя в этом мире – это основа жизненной энергии ки.
Для эффективности тренировок следует помнить, что все системы нашего организма синхронизированы и, развивая одну из них, нельзя забывать о других. Для примера возьмём набор мышечной массы. Как правило, инструктор в тренажёрном зале может максимально рассказать вам о том, что поднимать, на каком тренажёре и сколько раз, но совершенно забудет рассказать о качественном разогреве не только мышц, но и связок. А проблемы со связками очень часто возникают в спорте. Также и о полезности ежедневных пробежек для гармоничного развития тела тренер тоже может промолчать.
овощи и фрукты;