Если вам не улыбается…

 

Улыбающийся человек всегда выглядит привлекательно. Неважно, каким он рождён, неважно, есть ли у него дефекты внешности. Когда человек улыбается, он становится привлекательным. Не зря говорят: «Он такой счастливый, даже светится изнутри».

Человеку с позитивным настроением легче жить. Он бодр и готов решить любые задачи, руки с лёгкостью выполняют самую сложную работу. Когда настроение хорошее, легко знакомиться, налаживать отношения с партнёрами, очаровывать девушку. Когда мы веселы, мир прекрасен.

С исчезновением радости, человек кардинально меняется. Чем хуже настроение, тем сильнее искажается лицо: от простой нахмуренности до гримасы. Раздражает всё вокруг. Работа не клеится, отношения рушатся на глазах, пища невкусная. Человек, у которого плохое настроение, теряет контроль над собой. Люди говорят: «Злой как чёрт» или «От злости лицо перекосило».  

Почему настроение меняет человека?

Человеческий организм – это большая химическая лаборатория, и протекание многих жизненных процессов напрямую зависит от выработки тех или иных веществ железами внутренней секреции.

Так, за хорошее настроение отвечают несколько гормонов «счастья»:

  • эндорфин;
  • серотонин;
  • дофамин;
  • окситоцин;
  • вазопрессин.

Гормоны вырабатывают железы внутренней секреции: надпочечники, гипофиз, эпифиз и др. Выработка гормонов в нашем организме должна быть сбалансирована, как и работа других механизмов, в противном случае возникает сбой, который приводит к серьёзным патологиям.

Так, например, если гипофиз прекратит выработку эндорфинов, человек не сможет противостоять стрессу, а это не только апатия или депрессия, это может привести к серьёзным физическим недомоганиям.

Последствия плохого настроения:

  • апатия; 
  • депрессия;
  • нарушения сна;
  • агрессивность;
  • потеря аппетита;
  • нарушения сердечно-сосудистой деятельности;
  • нарушения пищеварения;
  • сбои менструального цикла;
  • ослабление половой функции (у мужчин и женщин);
  • возможны нарушения кожного покрова, появление морщин, выпадение волос.

Это далеко не полный список негативных последствий отсутствия хорошего настроения.

Возникает вопрос, почему это происходит, какая причина и как бороться с плохим настроением? Рассмотрим на примере серотонина.

Серотонин – «гомон счастья». Он один из немногих гормонов, которые отвечают за хорошее настроение. Вырабатывается он в эпифизе (5%) и слизистой оболочке кишечника (95%). Для выработки организмом серотонина обязательно наличие солнечного света.

Серотонин имеет свойство накапливаться в организме. Таких хранилищ несколько: слизистая желудочно-кишечного тракта, средний мозг и тромбоциты.

Он играет немаловажную роль не только для поднятия настроения, но и в процессе свёртывания крови, в родовой функции. Также уровень серотонина многократно повышается в момент физиологического или психического экстаза.

Как поддерживать нормальный уровень серотонина?  

  • здоровая белковая пища;
  • получать максимальное количество солнечного света;
  • как можно чаще совершать прогулки по свежему воздуху;
  • заниматься спортом;
  • соблюдать режим;
  • высыпаться по ночам.

При недостаточной концентрации серотонина в организме возникают нарушения: депрессии, снижение иммунитета, головные боли, усиливается либо пропадает аппетит, ухудшается память и многие другие.

Как повысить уровень серотонина? 

Очень часто люди, страдающие нехваткой серотонина, начинают употреблять в пищу много мучного и сладкого. Причина этой слабости в том, что мучное и сладкое провоцируют кратковременный выброс серотонина в организм. Однако количество его невысоко, и действует он недолго. И такая сладкая «диета» быстро приводит к набору лишнего веса и дестабилизирует работу всех органов.

Может ли быть альтернатива? Может. 

Количество продуктов, стимулирующих выработку серотонина, впечатляет:

  • печёная картошка;
  • нежирное мясо;
  • гречка, фасоль горох, чечевица;
  • куриные яйца;
  • твёрдый сыр, плавленый сыр;
  • жирный творог;
  • хлеб грубого помола;
  • овощи;
  • фрукты и ещё много-много других полезных продуктов.

Особое внимание стоит уделить отдыху, солнечным ваннам, прогулкам по свежему воздуху и занятиям спортом.

Если говорить о продуктах питания, то качество большинства из них далеко от совершенства, и количества необходимых веществ может быть недостаточно. 

Чтобы компенсировать недостающие вещества, стимулирующие выработку серотонина в организме, мы предлагаем специальный минерально-витаминный комплекс, разработанный японскими учёными для борьбы со стрессом, который включает в себя: минералы, натуральный витамин С, витамин В12 с цинком.

Минералы

Недостаток минералов так же, как и витаминов катастрофически сказывается на здоровье человека. В данном продукте сконцентрированы основные минералы и активные микроэлементы, которые защитят организм от любых негативных факторов

Препарат разработан для тех, кто регулярно испытывает стресс, физическую и эмоциональную нагрузку, для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также при выпадении волос, при ломкости ногтей и сухости кожи.

  • Снижает возбудимость, раздражительность, нормализует работу сердца и органов пищеварения.
  • Повышает уровень гемоглобина.
  • Повышает иммунитет. 
  • Нормализует работу поджелудочной и предстательной железы.
  • Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
  • Снимает усталость и восстанавливает силы.

Натуральный витамин С

С детства каждый знает, чтобы не болеть, нужно употреблять много витамина С. Однако не все знают, что витамин С – это сильный антиоксидант, хорошо выводит шлаки из организма и продлевает молодость. А также:

  • хорошее антивосполительное средство;
  • стимулирует выработку коллагенов;
  • укрепляет соединительно ткань;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • регулирует уровень липидов в крови;
  • натуральный витамин С используют в косметических целях для улучшения и восстановления кожи.

Витамин В12 с цинком

Этот препарат создан побеждать усталость во всех её проявлениях. Если вы ощутили признаки синдрома хронической усталости, депрессии, апатии, значит, пришло время витамина В12 с цинком.

В12 активизирует клеточный обмен веществ и их рост, способствует усвоению жиров и углеводов, нормализует работу печени и системы пищеварения.

О нехватке витамина В12 говорит:

  • не усваивается пища, запоры;
  • регулярная усталость, слабость, быстрая утомляемость;
  • раздражительность, депрессии;
  • звон в ушах, головные боли;
  • неврологические расстройства.

Цинк восстанавливает клетки кожи, ногти и волосы, нормализует работу сальных желёз.

Нехватка цинка выражена в следующем:

  • замедлены процессы роста ребёнка;
  • задержка полового созревания;
  • нарушаются процессы регенерации (заживления);
  • раздражительность;
  • перхоть, выпадение волос, угревая сыпь;
  • частично страдают функции первой сигнальной системы (зрение, слух, обоняние);
  • ослабленный иммунитет;
  • нарушается репродуктивная функция (у мужчин и женщин).

Как мы можем заметить, нехватка витамина В12 и цинка может привести к серьёзным нарушениям здоровья. Поэтому лучше не допускать таких последствий и предупреждать их появление, принимать современный натуральный комплекс минералов и витаминов. 

Перейти к статье

Печать

С НОВЫМ ГОДОМ!

В канун Нового года мы хотим пожелать, чтобы новый 2022 г. перевернул страницу всех сложных периодов жизни людей, компаний, чтобы с ним мы сделали шаг навстречу чего-то нового, красивого,  здорового, интересного.  Пусть, у каждого из нас, сбудутся все мечты, а BoraKami продолжает стоять на страже вашего здоровья!

Будьте вместе с нами, вместе с BoraKami!

Печать

Почему подарок (как и любую другую вещь, торжественно передаваемую от лица к лицу) следует передавать и принимать обеими руками.

 

Япония – это одна из самых интересных и удивительных стран в мире. Традиции здесь глубоко пустили свои корни в души народа и, кажется, не меняются вот уже три века подряд. Это, конечно, преувеличение, однако традиции в Японии чтят и бережно передают из поколения в поколение.

Так, например, здесь до сих пор люди делятся на сословия. Сегодня это не так заметно, но всё-таки имеет место. 

  • Непременные поклоны

Люди кланяются, приветствуя друг друга, извиняясь, благодаря. Поклон может быть нескольких видов: лёгкий, средний и глубокий. Всё зависит от ситуации и социального статуса человека.

  • Извинения

Извиняются японцы по любому случаю. И делают они это очень искусно, искренне, с обязательным поклоном.

  • Благодарности

Благодарности, как и извинения искренние, многословные. К тому же к благодарности японцы крайне философичны. Когда японец благодарит, он заряжается позитивом и некой значимостью для Вселенной, которая помогает ему и окружающему миру стать лучше.

  • Подарки

Вручение подарков в Японии тоже можно отнести к традициям. Но если в давние времена подарок был, как подношение от низкого сословия высшему, то сегодня эта традиция трансформировалась в национальную черту. Для подарков существуют определённые праздники и жизненные ситуации. Если вам сделали подарок, то взамен вы тоже должны, что-то подарить равнозначное или чуть дешевле. Ещё в Японии принято дарить полезные подарки: бутылка шампуня или кухонное полотенце выглядит предпочтительнее какого-нибудь брелока или вазочки. И непременный атрибут подарков – это упаковка. Упаковка иногда имеет большее значение, чем сам подарок. Для каждого случая подарок упаковывается в специальную бумагу, определённого цвета и т.п.

Ещё одна интересная японская традиция – дарить и принимать подарки нужно двумя руками. Говорят, эта традиция пошла с древних времён, люди таким образом пытались показать, что их помыслы чисты, в руках нет оружия и они настроены на добрые взаимоотношения. 

Таким образом, этот обычай, как и прочие в Японии, глубоко проник в души местных жителей. Визитную карточку японец обязан протянуть двумя руками с поклоном и принимающий тоже должен принять её двумя руками, в магазинах сдачу тоже подают двумя руками и пр., и пр.

Все эти традиционные тонкости этикета легли в основу японского сервиса. Не даром сегодня сервис в Японии признан одним из лучших в мире и его называют "сервис сердца".

Откуда пошло это необычное название? Дело в том, что, по мнению японцев, любой сервис должен идти от сердца, любая работа должна быть выполнена с душой и доставлять радость, как продавцу, так и покупателю.

Выше мы говорили о традиционных поклонах, извинениях, благодарностях. В Японии этому учат с младенчества, и обязательно делать это учат с душой. Каждый человек должен раствориться в потребностях других и доставить им максимальное удовольствие. Всё: непременная улыбка, поклон, выражение благодарности, искренние извинения, максимальное качество продукта должны убедить покупателя в том, что он практически бог для продавца и равных в этом мире ему нет.

Каждый человек стремится к определённой своей цели, и японцам это не чуждо. Для них важно сделать очередной шаг в социальной лестнице, однако это не так просто, и все это понимают. Поэтому основой продвижения вперёд может стать только безупречное выполнение своей работы. Даже если люди работают в крупной компании, силы всех: от директора до последнего дворника – направлены на достижения максимального результата. Каждый вкладывает всю свою душу в общий успех, и результат не заставляет себя ждать. Такое отношение к миру и к своей работе передаётся из поколения в поколение. 

Компания Borakami, как и все остальные в Японии, очень трепетно относится к своим клиентам и продукции, которую закупает у своих поставщиков. Год за годом мы выбирали лучшее, чтобы принести радость в души наших клиентов, поделиться теплом и здоровьем, создать гармонию в ваших сердцах.    

Для поддержания здоровья суставов и внешнего кожного покрова мы предлагаем питьевой COLLAGEN IKIR

Японский коллагенЭтот препарат создан японскими учёными на основе экологически чистых морских продуктов и призван замедлить старение тканей, подарить красоту и здоровье.

COLLAGEN IKIR 

  • улучшает состояние кожи, обеспечивает упругость, тонус и гладкость, устраняет морщины, повышает естественную увлажненность кожи;
  • замедляет процесс старения;
  • улучшает ногти и волосы;
  • восстанавливает хрящевую ткань суставов;
  • восстановление сухожилия;
  • облегчает протекание артритов, артрозов;
  • противостоит синдрому хронической усталости.

 

Для восстановления печени и очистки желчепроводящих каналов разработан современный растительный препарат UKON IKIRU. Это незаменимое средство для жителей больших городов, подверженных различным техногенным воздействиям и стрессам.

Защита печениUKON IKIRU

  • защищает печень при различных заболеваниях, алкогольном циррозе, отравлениях;
  • прекрасное желчегонное средство;
  • нормализует работу системы пищеварения, снижает уровень холестерина и сахара;
  • снижает кислотность желудочного сока, регулирует обмен веществ, входит в состав современных препаратов для коррекции фигуры;
  • снижает чувство голода;
  • применяется для заживления ран, язв, порезов;
  • предотвращает атеросклероз и болезнь Альцгеймера;
  • восстанавливает организм после лучевой и химиотерапии, профилактическое средство от онкологических болезней;
  • противовоспалительное средство, восстанавливает иммунитет;
  • улучшает состав крови, очищает кровь, стимулирует образование эритроцитов;
  • восстанавливает менструальный цикл.

 

Древнейшее универсальное средство от любых болезней – это CORDICEPS IKIRU. Только природный экологически чистый материал способен обеспечить стопроцентный положительный результат и дать его может кардицепс.

CORDICEPS IKIRU

  • укрепляет иммунитет;
  • нормализует и активизирует работу мозга;
  • снимает усталость и её последствия, прекрасно тонизирует организм;
  • рекомендован при заболеваниях органов дыхания, печени, почек;
  • восстанавливает либидо и репродуктивную функцию;
  • активизирует кроветворные функции;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • омолаживает организм.

 

Люди, которые заботятся о своём здоровье, уделяют особое внимание чистоте и полезности воды, следят за количеством потребляемой жидкости и её качеством. Для таких людей мы представляем достояние долгожителей Окинавы – коралловую воду (CORAL WATER):

  • поддерживает и восстанавливает нормальный кислотно-щелочной баланс;
  • мягко очищает ткани почек, печени, желудка и кишечника;
  • улучшение подвижности и гибкость опорно-двигательного аппарата;
  • облегчение самочувствие при артритах, артрозах, пародонтозе;
  • укрепляет сердце и сосуды;
  • является профилактическим препаратом против диабета и онкологических заболеваний.

 

Женщины более подвержены процессам старения, нежели мужчины, и чтобы им как можно дольше оставаться молодыми и красивыми, японские учёные создали препарат под названием полифенолы (POLYPHENOLS IKIRU).

POLYPHENOLS IKIRU - препарат полностью растительного происхождения и подойдёт для всех:

  • для лечения онкологических заболеваний и как основное средство восстановления после химио- и радиотерапии;
  • для лечения и профилактики тромбофлебитов, варикозов и аллергенных реакций;
  • снимает интоксикацию;
  • активизирует движение крови;
  • прекрасное тонизирующее средство, восстанавливает силы, активизирует умственные процессы;
  • нормализует гормональный фон;
  • улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
  • помогает справляться с избыточным весом.

 

Издревле Япония славилась своими чаями. Современные производители чая не уступают древним. Сегодня учёные установили, что зелёный чай – наиболее актуальный напиток для человека. Для наших друзей мы приготовили GENMAI CHA:

  • очищает организм от шлаков;
  • улучшает работу желудочно-кишечного тракта;
  • регулирует работу щитовидной железы;
  • поднимает иммунитет;
  • прекрасный антиоксидант.

 

Другим волшебным чаем можно назвать зелёный чай ICHIBAN SEN CHA.

Его особенная обработка позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ и при регулярном использовании достичь серьёзных успехов в поддержании здоровья вашего организма.

ICHIBAN SEN CHA

  • укрепляет иммунитет;
  • позволяет преодолевать значительные физические и интеллектуальные нагрузки;
  • снимает усталость и ее последствия;
  • нормализует кровеносное давление;
  • улучшает работу пищеварительного тракта;
  • предупреждает развитие атеросклероза;
  • прекрасный антиоксидант.

 

Компания Borakami низко склоняет голову перед своими друзьями и просит прощения за то, что не может помочь избавиться от болезней и трудностей всем, кому это так необходимо. В то же время мы искренне говорим спасибо за то, что вам небезразлично собственное здоровье.

Берегите себя, дарите подарки друг другу и не забывайте о душевном тепле и доброте!

Перейти к статье

Печать

Что подарить? Полезные подарки – мировой тренд.

 

Вероятно, у каждого из нас хотя бы раз в жизни возникал вопрос: «Что подарить?» Самое любопытное не важно кому и не важно по какому случаю. Есть повод, есть конкретный человек: родственник, друг, знакомый, коллега по работе – но нет конечного решения. 

Поверьте, эта проблема волнует не только вас. Большинство людей в мире тяготит вопрос подарка. Ведь помимо вопроса «Что подарить?» сразу возникает другой вопрос: «Понравится ли подарок?» И вот мы мучаемся, не спим ночами, бродим по магазинам неделю, другую – и в итоге покупаем какую-то безделушку, которая наверняка украсит сам момент дарения, но уже на следующий день будет забыта навсегда, отдана на растерзание детям или потеряна среди подобного хлама.

Однако умные люди говорят, что в выборе подарка нет ничего сложного, все трудности мы придумываем сами. Давайте разберёмся с этим вопросом.

1. Не дарите бесполезные вещи

Оглянитесь вокруг и посчитайте, сколько в вашей квартире вещей, подаренных вам по различным случаям. А теперь честно ответьте себе на вопрос: нужны ли они? 99% – это бесполезный хлам, который можно смело собрать и выбросить. Поверьте, дышать после этого будет легче и свободнее.

Поэтому, выбирая подарок, помните: он должен быть полезен.

2. Скажи, что тебе подарить?

Если человек вам близок, и вы не собираетесь сделать ему сногсшибательный сюрприз, спросите прямо, что он хочет получить в качестве подарка. Это избавит вас от лишних поисков, сомнений и переживаний. В крайнем случае, дарите деньги – это самый беспроигрышный вариант. В этом случае человек будет рад вниманию и сможет распорядиться деньгами по своему усмотрению.

Если вы не настроены дарить деньги и стесняетесь спросить напрямую о подарке, попытайтесь на дальних сроках до мероприятия завести разговор в такое русло, чтобы собеседник сам поделился информацией о своей мечте.

3. Сертификаты и билеты

Современный рынок готов пойти на всё, чтобы привлечь клиентов. Вот так появились сертификаты торговых сетей, магазинов, на товары и услуги. Это тоже очень хороший способ решения проблемы выбора подарка. В этом случае человек волен самостоятельно пойти в тот торговый центр, сертификат которого вы ему подарили и выбрать себе всё, что ему нравится на сумму указанную в сертификате.

Билеты можно сравнить с сертификатами, вот только выбора нет. Но зная предпочтения вашего товарища, вы можете подарить ему несколько часов счастья, которые на веки останутся у него в душе благодаря вам.

Как дарят подарки в Японии?

Если речь зашла о подарках, хочется особенно остановиться на японских традициях, связанных с дарением и получением подарков. И начать стоит с того, что японцы часто дарят друг другу подарки. Этим они подчёркивают своё доброе расположение и отдают дань многовековым традициям.

Родственникам, друзьям и иногда коллегам, а точнее всем самым близким подарки в Японии принято дарить не реже двух раз в год – летом и зимой. Летом в Японии отмечается праздник о-тюгэн (День поминовения предков), зимой – новогодние праздники (о-сэйбо).

Традиция о-тюгэн пришла в 17 веке из Китая. Тогда держатели лавок дарили своим покупателем разные безделушки. Сегодня дарить подарки в о-тюгэн принято всем родным и близким.

 Японский зеленый чайО-сэйбо – это задабривание новогодних духов. Когда-то в эти праздники подарок дарили только главе семьи, сегодня же все с удовольствием обмениваются подарками.

Японцы так рьяно относятся к соблюдениям традиций, что ещё недавно за несколько недель до праздников супермаркеты ломились от посетителей, ситуация упростилась с появлением интернет-торговли. Теперь можно не только выбрать всё что угодно, но и доставить в любое место в любое время.

Может быть, для наших соотечественников это покажется странным, но самым популярным подарком в Японии считается еда. Кофе, вино, фрукты, мясные деликатесы и просто пирожки. Любые кулинарные пристрастия – в Японии самые частые подарки. Их дарят как по случаю (рождение ребёнка, первый день в школе и т.п.), так и просто, чтобы порадовать друга и коллегу.

Деньги в Японии дарят тоже, но, как правило, в связи с печальными событиями – смерть близкого человека или болезнь. По мнению японцев, любое горе требует серьёзных трат, а потому стоит поддержать человека финансово. Обратите внимание, что с конвертом с деньгами может быть подарено и что-то съестное.

Особое место в японских традициях занимают ответные подарки. Например, на свадьбах или похоронах каждому пришедшему гостю преподносится небольшая безделица как жест благодарности. Ответный подарок часто встречается в повседневной жизни. Это похоже на ситуацию: «ты мня – я тебе». 

Особое внимание японцы уделяют упаковке и оформлению подарка, к тому же упаковку не принято выбрасывать, её можно использовать для других подарков. Такая ситуация в порядке вещей – это помогает не только экономить деньги, но и заботиться о состоянии окружающей среды.

Что сегодня люди дарят друг другу в мире?

Удивить современного человека подарком достаточно сложно. Мир переполнен гаджетами, у каждого второго в кармане дорогой телефон, у большинства есть машина, доступны любые украшения и шедевры высокой моды, и если кому-то не под силу приобрести оригинал, то где-то обязательно найдётся аналог.

Такое положение привело к тому, что люди стали дарить друг другу полезные подарки. Как и в Японии, в Европе и Америке сегодня подарком может быть и корзина фруктов и хороший шоколад.

Особое внимание при выборе подарков сегодня отводят салонам красоты, покупают абонементы в тренажёрные залы, спа-салоны, дарят путёвки в санатории и поездки к минеральным источникам.

Обратите внимание! 

Сегодня во главе угла стоит здоровье человека, поэтому подарок должен не только радовать, но и приносить реальную пользу. 

Давайте посмотрим, что сегодня может стать здоровым подарком.

Набор здорового питания. Сегодня это мини-старт-апы направленные на поддержание здоровья. Их очень много и можно выбрать тот, который придётся по вкусу вашему близкому человеку. Вот некоторые из них: ЗОЖ-десерты, палеодиета, кетогенная диета, детокс-соки.

Ещё один мировой тренд среди современных здоровых подарков – это членство в клубе здоровья. Клуб здоровья может объединять людей различных национальностей, проживающих на разных континентах. Его цель сплотить людей, которые хотят быть здоровыми, дать им возможность общаться друг с другом, делиться своими секретами и просто поддерживать в сложных ситуациях.

Сегодня одним из интенсивно развивающихся международных клубов здоровья является ЯПОНСКИЙ BORAKAMI CLUB. Познакомиться с его целями и задачами можно на сайте https://www.borakami.jp/

BORAKAMI CLUB – лучший подарок для ваших близких.

Перейти к статье

Печать

Почти не ешь, а вес растет и нет энергии?

Всем известно, что гормоны – это основные регуляторы жизнедеятельности нашего организма. Но чтобы все процессы протекали правильно и эффективно, количество этих регуляторов должно быть в пределах нормы и, что не мало важно, организм обязан адекватно реагировать на их влияние. В противном случае возникают серьёзные сбои, которые могут перерасти не только в косметические недостатки, но и в тяжёлые заболевания.

Последнее время, очень часто, у людей встречается такая ситуация, когда при вполне нормальном питании они набирают лишний вес и испытывают значительную нехватку энергии. Причиной этого является инсулинорезистентность.

Попробуем разобраться, что это такое.

Итак, попадая в организм, пища переваривается, углеводы расщепляются. В это время кровь насыщается глюкозой. Распознав её, поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который даёт команду клеткам на поглощение глюкозы.

Однако иногда клетки игнорируют инсулиновую команду и не принимают необходимую им глюкозу. В этом случае, поджелудочная наращивает количество инсулина в крови. Так длится до тех пор, пока в клетке не откроются проходы для глюкозы.

Нарушение метаболической реакции клеток на достаточное количество инсулина называется инсулинорезистентность. Если этот процесс перейдёт в состояние патологического, он становится причиной развития диабета 2-го типа.

Обратите внимание! Инсулинорезистентность длительное время может протекать бессимптомно, уровень сахара в крови держится в норме и сохраняется нормальный индекс массы тела.

Для диагностирования этого заболевания врачи ориентируются на следующие симптомы:

  1. Абдоминальное ожирение (живот бока, поясница).
  2. Повышенное артериальное давление.
  3. Наследственный фактор.
  4. Белок в моче.
  5. Показания липидограммы, где протеины низкой плотности повышены, а протеины высокой плотности понижены.

Однако эти признаки могут быть только предупредительными показателями, и для окончательной постановки диагноза специалисты проводят гомеостатический тест HOMA-IR.

Разобравшись, что такое инсулинорезистентность, как она работает, давайте, посмотрим, кто входит в группу риска и в любой момент может стать жертвой этой неприятной болезни.

  1. Люди, унаследовавшие склонность к инсулинорезистентности.Япония контроль сахара
  2. Женщины и мужчины после 45 лет и старше. Обратите внимание: возрастная категория с каждым годом молодеет.
  3. Все, у кого избыточная масса тела, ожирение.
  4. Гипертоники.
  5. Люди с высоким уровень холестерина в крови.
  6. Те, кто ведёт малоподвижный образ жизни.
  7. Люди, перенёсшие серьёзный стресс.

В эту группу необходимо внести и тех, кто принимает кортикостероиды, противозачаточные гормональные таблетки, глюкагон, тиреоидные гормоны.

Инсулинорезистентность крайне негативно отражается на общем состоянии организма и становится причиной не только диабета второго типа, но и ожирения печени, поликистоза, атеросклероза, гипертензии и т.п. Но чаще всего заболевшие сталкиваются с такими проявлениями болезни как:

  • Диетические волокна Япония«Спасательный круг» – ожирение вокруг талии.
  • Не контролируемый набор веса в независимости от питания, ожирение, смешанное с постоянной отёчностью.
  • Невозможность насытится без мучного и крахмального.
  • Темные пятна на коже (чёрный акантоз).
  • Высокое артериальное давление.
  • Нарушения мыслительной деятельности и физическая слабость.
  • Лечение инсулинорезистентности.

Человек, которому ставят диагноз инсулинорезистентность, находится в некотором замешательстве, ведь в общем он себя чувствует вполне хорошо и не придаёт большого внимания поставленному диагнозу. Это неправильная позиция, ведь такой диагноз можно поставить только после всестороннего обследования, а значит, ошибка практически исключена.

Лечение инсулинорезистентности – это целый комплекс мер на восстановление чувствительности клеток к инсулину, который включает в себя:

  • Диета Япониямедикаментозное лечение;
  • специальный режим питания;
  • специальная диета;
  • индивидуальный режим тренировок.

Обратите внимание на некоторые особенности:

1. Инсулинорезистентность практически нельзя устранить, поэтому поддержание здоровья становится регулярной обязанностью заболевшего.

2. Навсегда забудьте о голодных диетах.

Профилактика инсулинорезистентности.

Для профилактики любых заболеваний, как правило, требуется немного. Инсулинорезистентность – не исключение.

  1. Регулярные физические нагрузки (силовые и кардиотренировки) – это универсальный эликсир здоровья для мужчин и женщин. Приучайте себя к спорту с детства и научите этому своих детей.
  2. Откажитесь от вредных привычек. Никотин, алкоголи и наркотики убивают медленно, изнутри. В итоге, организм перестаёт сопротивляться и умирает. Защитите себя от этого зла.
  3. Правильное питание. Еда должна быть, в первую очередь, полезна. В ней должен присутствовать сбалансированный набор полезных ингредиентов, которые не только позаботятся о компенсации энергетических затрат, но и оздоровят тело изнутри и снаружи.
  4. Профилактический массаж и физиотерапевтические процедуры по рекомендации врача.
  5. Регулярный мониторинг собственного здоровья, медицинские осмотры и консультации.

Перейти к статье

Печать