Если вам не улыбается…

 

Улыбающийся человек всегда выглядит привлекательно. Неважно, каким он рождён, неважно, есть ли у него дефекты внешности. Когда человек улыбается, он становится привлекательным. Не зря говорят: «Он такой счастливый, даже светится изнутри».

Человеку с позитивным настроением легче жить. Он бодр и готов решить любые задачи, руки с лёгкостью выполняют самую сложную работу. Когда настроение хорошее, легко знакомиться, налаживать отношения с партнёрами, очаровывать девушку. Когда мы веселы, мир прекрасен.

С исчезновением радости, человек кардинально меняется. Чем хуже настроение, тем сильнее искажается лицо: от простой нахмуренности до гримасы. Раздражает всё вокруг. Работа не клеится, отношения рушатся на глазах, пища невкусная. Человек, у которого плохое настроение, теряет контроль над собой. Люди говорят: «Злой как чёрт» или «От злости лицо перекосило».  

Почему настроение меняет человека?

Человеческий организм – это большая химическая лаборатория, и протекание многих жизненных процессов напрямую зависит от выработки тех или иных веществ железами внутренней секреции.

Так, за хорошее настроение отвечают несколько гормонов «счастья»:

  • эндорфин;
  • серотонин;
  • дофамин;
  • окситоцин;
  • вазопрессин.

Гормоны вырабатывают железы внутренней секреции: надпочечники, гипофиз, эпифиз и др. Выработка гормонов в нашем организме должна быть сбалансирована, как и работа других механизмов, в противном случае возникает сбой, который приводит к серьёзным патологиям.

Так, например, если гипофиз прекратит выработку эндорфинов, человек не сможет противостоять стрессу, а это не только апатия или депрессия, это может привести к серьёзным физическим недомоганиям.

Последствия плохого настроения:

  • апатия; 
  • депрессия;
  • нарушения сна;
  • агрессивность;
  • потеря аппетита;
  • нарушения сердечно-сосудистой деятельности;
  • нарушения пищеварения;
  • сбои менструального цикла;
  • ослабление половой функции (у мужчин и женщин);
  • возможны нарушения кожного покрова, появление морщин, выпадение волос.

Это далеко не полный список негативных последствий отсутствия хорошего настроения.

Возникает вопрос, почему это происходит, какая причина и как бороться с плохим настроением? Рассмотрим на примере серотонина.

Серотонин – «гомон счастья». Он один из немногих гормонов, которые отвечают за хорошее настроение. Вырабатывается он в эпифизе (5%) и слизистой оболочке кишечника (95%). Для выработки организмом серотонина обязательно наличие солнечного света.

Серотонин имеет свойство накапливаться в организме. Таких хранилищ несколько: слизистая желудочно-кишечного тракта, средний мозг и тромбоциты.

Он играет немаловажную роль не только для поднятия настроения, но и в процессе свёртывания крови, в родовой функции. Также уровень серотонина многократно повышается в момент физиологического или психического экстаза.

Как поддерживать нормальный уровень серотонина?  

  • здоровая белковая пища;
  • получать максимальное количество солнечного света;
  • как можно чаще совершать прогулки по свежему воздуху;
  • заниматься спортом;
  • соблюдать режим;
  • высыпаться по ночам.

При недостаточной концентрации серотонина в организме возникают нарушения: депрессии, снижение иммунитета, головные боли, усиливается либо пропадает аппетит, ухудшается память и многие другие.

Как повысить уровень серотонина? 

Очень часто люди, страдающие нехваткой серотонина, начинают употреблять в пищу много мучного и сладкого. Причина этой слабости в том, что мучное и сладкое провоцируют кратковременный выброс серотонина в организм. Однако количество его невысоко, и действует он недолго. И такая сладкая «диета» быстро приводит к набору лишнего веса и дестабилизирует работу всех органов.

Может ли быть альтернатива? Может. 

Количество продуктов, стимулирующих выработку серотонина, впечатляет:

  • печёная картошка;
  • нежирное мясо;
  • гречка, фасоль горох, чечевица;
  • куриные яйца;
  • твёрдый сыр, плавленый сыр;
  • жирный творог;
  • хлеб грубого помола;
  • овощи;
  • фрукты и ещё много-много других полезных продуктов.

Особое внимание стоит уделить отдыху, солнечным ваннам, прогулкам по свежему воздуху и занятиям спортом.

Если говорить о продуктах питания, то качество большинства из них далеко от совершенства, и количества необходимых веществ может быть недостаточно. 

Чтобы компенсировать недостающие вещества, стимулирующие выработку серотонина в организме, мы предлагаем специальный минерально-витаминный комплекс, разработанный японскими учёными для борьбы со стрессом, который включает в себя: минералы, натуральный витамин С, витамин В12 с цинком.

Минералы

Недостаток минералов так же, как и витаминов катастрофически сказывается на здоровье человека. В данном продукте сконцентрированы основные минералы и активные микроэлементы, которые защитят организм от любых негативных факторов

Препарат разработан для тех, кто регулярно испытывает стресс, физическую и эмоциональную нагрузку, для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также при выпадении волос, при ломкости ногтей и сухости кожи.

  • Снижает возбудимость, раздражительность, нормализует работу сердца и органов пищеварения.
  • Повышает уровень гемоглобина.
  • Повышает иммунитет. 
  • Нормализует работу поджелудочной и предстательной железы.
  • Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
  • Снимает усталость и восстанавливает силы.

Натуральный витамин С

С детства каждый знает, чтобы не болеть, нужно употреблять много витамина С. Однако не все знают, что витамин С – это сильный антиоксидант, хорошо выводит шлаки из организма и продлевает молодость. А также:

  • хорошее антивосполительное средство;
  • стимулирует выработку коллагенов;
  • укрепляет соединительно ткань;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • регулирует уровень липидов в крови;
  • натуральный витамин С используют в косметических целях для улучшения и восстановления кожи.

Витамин В12 с цинком

Этот препарат создан побеждать усталость во всех её проявлениях. Если вы ощутили признаки синдрома хронической усталости, депрессии, апатии, значит, пришло время витамина В12 с цинком.

В12 активизирует клеточный обмен веществ и их рост, способствует усвоению жиров и углеводов, нормализует работу печени и системы пищеварения.

О нехватке витамина В12 говорит:

  • не усваивается пища, запоры;
  • регулярная усталость, слабость, быстрая утомляемость;
  • раздражительность, депрессии;
  • звон в ушах, головные боли;
  • неврологические расстройства.

Цинк восстанавливает клетки кожи, ногти и волосы, нормализует работу сальных желёз.

Нехватка цинка выражена в следующем:

  • замедлены процессы роста ребёнка;
  • задержка полового созревания;
  • нарушаются процессы регенерации (заживления);
  • раздражительность;
  • перхоть, выпадение волос, угревая сыпь;
  • частично страдают функции первой сигнальной системы (зрение, слух, обоняние);
  • ослабленный иммунитет;
  • нарушается репродуктивная функция (у мужчин и женщин).

Как мы можем заметить, нехватка витамина В12 и цинка может привести к серьёзным нарушениям здоровья. Поэтому лучше не допускать таких последствий и предупреждать их появление, принимать современный натуральный комплекс минералов и витаминов. 

Перейти к статье

Печать