Дорогие коллеги, поздравляю вас с днем рождения Borakami! Мы прошли нелегкий путь, тернистый и крутой.
Но наши достижения — это ваши достижения, а значит, вы молодцы. Все мы большие трудоголики, слава и честь всем нам в такой прекрасный день!
Желаю, дорогие мои, трудовых побед и достижений, вдохновенных будней и чудесных праздников, веселых выходных и увлекательных отпусков! Процветания и благосостояния!
Но все же, если вы решились резко сбросить 5 - 7 кг, то мы попробуем сегодня сделать для вас специальную рекомендацию.
Прежде всего, надо вспомнить, что организму требуется достаточное количество витаминов, микроэлементов, которые должны поступать с пищей. Если вы, прекращаете обычный поток пищи, значит надо подумать о том, как микроэлементы и витамины в нужном объёме пополнят Ваш организм.
Они могут оказаться в воде или в специальных продуктах и напитках.
В правильной диете будет очень важно количество жидкости, которая поступит в организм и она должна быть качественной и щелочной! Приток жидкости в организм лучше сделать регулярным, то есть утро начинается со стакана чистой воды, лучше тёплой, затем перед каждым приемом пищи, примерно за полчаса, вы опять же принимаете стакан воды.
Что такое прием пищи во время диеты? Прежде всего, это уменьшение порции в 2, а для некоторых и в 4 раза. Состав продуктов, которые вы берёте для своей диеты, может быть самым разнообразным, кто-то настаивает на белковой диете, кто-то за диету, в который больше злаков. Популярны овощная диета и фруктовая. Существует мясная диета, рыбная диета.
Мы сегодня будем говорить о чайной диете, которая помогает, не изменяя свой обычный рацион питания, уменьшив порции и выпивая достаточное количество чая и воды, получить нужную потерю килограмм!
Почему? Ответ прост. Зелёный чай позволяет организму получить достаточное количество витаминов и полезных веществ. Ну, например, выпивая четыре чашки чая в день, вы получаете суточную дозу витамина С, но это только если чай действительно качественный.
Как выбрать качественный чай для чайной диеты?
Прежде всего, японский чай должен быть свежим. Его собирают с апреля по сентябрь и затем хранят в холодильнике. Почему мы говорим о японском чае? Потому что японские чаи создаются по особым технологиям с применением пара. Обработка паром, позволяет ферментировать вещества, который находится внутри молодого чайного листика очень аккуратно и сохраняет их свойства.
Для снижения веса, очень важно получить приток необходимых организму веществ высокого качества. Эту потребность обеспечивает японский чай.
Предлагаем пример меню на 2 дня, которое поможет организму сжигать жир и активно наращивать мышечную массу. Завтрак: овсянка с фруктами 200 г, японский зеленый чай.
Второй завтрак: японский зеленый чай.
Обед: салат с куриным филе, булгуром, помидорами черри, заправленный соусом из мёда и дижонской горчицы, японский зеленый чай.
Полдник: японский зеленый чай.
Ужин: салат из свежих овощей и запечённой рыбой, японский зеленый чай.
Второй ужин: японский зеленый чай.
Завтрак: творог с небольшим количеством мёда и орехов, японский зеленый чай.
Второй завтрак: японский зеленый чай.
Обед: горячий тост из цельно - зернового хлеба с козьим сыром, овощной салат с оливковым маслом, с куриным филе и соком лимона, японский зеленый чай.
Полдник: японский зеленый чай.
Ужин: рыбный стэйк с гарниром из свежих овощей, японский зеленый чай.
Второй ужин: японский зеленый чай.
Меню на следующие дни вы легко создадите по этим правилам: 6 приемов чая за день. (Вы без опасения можете выпивать больше!) Порция на вашей тарелке в 2 раза меньше обычной. Пьём воду после пробуждения и за 30 минут до приема пищи. Ужин, если он есть, за 2 часа до сна.
Особая рекомендация для самых смелых, если вы решили сократить ужин до обычной чашки чая, и вам это очень трудно сделать, то рекомендуем выпивать зелёный чай с молоком, который очень эффективно поможет не только удалить жажду, но и смягчить чувство голода, если таковой имеется.
Что нужно обязательно помнить, заваривая японский чай:1. Температура заваривания не должна превышать 85°.
2. Заваривать эти нежные чайные листья можно не более 1-2 минут, но зато мы можем делать это с одной порцией чая три раза.
3. Лучше заваривать небольшую порцию чайных листьев и за одно чаепитие заварить их три раза.
4. Важно подумать о том, какую воду вы будете использовать для кипячения. Мы обычно это делаем на коралловой воде, что добавляет необходимое количество минералов.
5. Пить чай лучше из белой или прозрачной чашки, чтобы вы смогли насладиться не только вкусом и ароматом свежего японского чая, но и красивым нежным цветом.
6. Если вы регулярно ходите в спортивный зал, и для вас занятия спортом это уже система, рекомендуем за пол часа до занятий, выпивать чашку хорошего свежего японского чая. Вы заметите, что сил для занятий у вас будет больше, настроение у вас будет лучше, и эффективность тренировки повысится! Проверено многими клиентами нашего клуба.
Итак, выпивая 5-6 чашек чая в день после или вместо приёма пищи, вы можете с гордостью говорить о том, что вы на чайной диете.
Если вы еще не запаслись нашим чаем, то сообщаем, что чай нового урожая совсем скоро поступит в наш магазин. Мы ждем первый сбор чая 2019г. Для участников клуба он будет упакован и готов к продаже в ближайшее время. Следите за обновлениями.
Удачи на пути к красоте и активному долголетию!
Стресс – это состояние наивысшего напряжение организма, защитная реакция на внешнее агрессивное воздействие. При этом факторы влияния могут быть физическими и психологическими. Сразу стоит заметить, нельзя выделить более тяжёлый фактор воздействия или более лёгкий, так как реакция организма на любой даже самый малый раздражитель может быть максимальной.
По мнению учёных, начиная со второй половины ХХ века, человечество в основной своей массе ускорилось. Стремительный научно-технический прогресс увеличил скорость принятия решений, снабдил нас компьютерами и смартфонами, сократил расстояния между странами, но отнял покой и уравновешенность.
Жизнь современного человека протекает в состоянии постоянного стресса, и этому есть несколько основных причин:
Общество, которое сложилось в новом тысячелетии, можно назвать обществом риска. Мы постоянно живём на грани, постоянно ожидаем неприятностей. И это начинается с момента пробуждения до погружения в сон. Ежеминутно, ежечасно мы сталкиваемся с той или иной проблемой, которая приводит к микрострессу. Опасность микростресса в его незаметности и способности аккумулироваться и перерастать в серьёзный психологический или физиологический взрыв.
Наиболее показательным примером микростресса являются водители. Эта группа работает в постоянном напряжении, в постоянном ожидании опасности и поисках решения как её избежать.
Современные бизнесмены, офисные работники, простые рабочие – никто не может сегодня уйти от стресса. Мы переживаем за бизнес – не подведёт ли партнёр, не уволят ли с работы, хватит ли денег заплатить за квартиру и т.д. Все эти факторы являются стрессовыми и крайне негативно отражаются на нашем здоровье.
Обратите внимание!
Для современного человека, особенно живущего в большом городе, стресс становится нормой, его перестают замечать и бороться с ним.
Реакция организма на стресс у каждого разная. Чем сильнее организм, чем он моложе, тем проще ему справляться. Однако с возрастом многие из нас перестают следить за своим здоровьем, ухудшается иммунитет, расшатываются нервы. И вот уже простая ситуация может устроить апокалипсис для вашего здоровья.
Как реагирует организм на стресс:Если не брать во внимание физиологию, то стрессовую ситуацию можно разделить на три стадии:
Ощущение тревоги и внутреннего дискомфорта.
К чему приводит стресс?Стрессовая ситуация через гормональный ответ аккумулирует в организме большое количество энергии, которая не имеет выхода. Это и является причиной эмоциональных всплесков, раздражения, агрессии. Но даже эти негативные ответы организма не дают ей полного выхода. В итоге, накопленная энергия начинает изнутри разрушать организм, что приводит к возникновению болезней.
расстройства мочеполовой системы (простатит, половая дисфункция, нарушения менструального цикла);Отсутствие постоянного режима, правильного питания и физических нагрузок серьёзно ослабляют сопротивляемость нашего организма стрессу. Поэтому любая стрессовая ситуация в первую очередь наносит ощутимый удар по иммунной системе человека, серьёзно ослабляя её, делая неспособной противостоять болезнетворным бактериям и вирусам. 
Организм со слабым иммунитетом становится подвержен не только сезонным заболеваниям, гриппу, но и более серьёзным болезням. Запущенный стресс может дать толчок к развитию сахарного диабета, гипертонии, бронхиальной астмы и даже онкологии.
Как вы видите, регулярный стресс может превратиться в инструмент тотального разрушения человеческого организма. Этот патологический фактор современной жизни оставлять без внимания нельзя. Одним из способов борьбы со стрессом является повышение стрессоустойчивости.
Что такое стрессоустойчивость? Это способность организма спокойно реагировать на любые внешние и внутренние раздражители без резких эмоциональных реакций, направленных на окружающих и на самого себя.
Проще говоря, чтобы противостоять стрессу, человек должен научиться контролировать свои чувства и эмоции, договариваться сам с собой. Наверно примером такого взаимодействия между миром и человеком можно назвать тех, кто практикует медитацию или аутотренинг. Эти люди способны оставаться невозмутимыми в самых невероятных ситуациях, а это значит, что, не впадая в панику, они могут сконцентрировать своё внимание на поиске выхода.
Договариваясь с собой, человек берёт под контроль выработку гормонов, которые могут вывести его из равновесия и нанести серьёзный урон организму.
Для защиты от стресса нет таблетки, мы все слишком индивидуальны. Но это не значит, что стрессу нельзя противостоять. Усилить нашу стрессоустойчивость можно простыми, доступными способами: правильно питаться и регулярно заниматься спортом.
В составе продуктов можно найти любые элементы, способные корректировать наше здоровье. И стресс не исключение. Правильно построенный рацион питания не только усилит вашу устойчивость к стрессу, но и обогатит организм полезными и активными микроэлементами и витаминами.
Следующий способ усиления стрессоустойчивости – регулярные физические нагрузки. Стоит сразу заметить, что нагрузки не подразумевают только поднятие тяжестей. Это может быть бег, теннис, плавание, футбол и многое другое.
Регулярные физические нагрузки положительно влияют на здоровье человека, укрепляют нервную и сердечно-сосудистую систему, выводят из организма токсины, стимулируют выработку гормонов счастья и укрепляют иммунитет.
Не зацикливайтесь на тренировках в зале, выходите на улицу. Это восстановит уровень эритроцитов, усилит клеточный метаболизм, освежит мысли и поможет посмотреть на жизнь по-другому.
Ох, уж эта тонкая талия, мечта и радость женщин и мужчин! И если талия начинает исчезать, то мы все, конечно, очень огорчаемся. Правы ли мы? Ну и что, пускай! Мы приобретаем излишние объемы с возрастом! И это нормально! Так ли это?
Излишки жира вокруг жизненно важных органов всегда приводят к большим проблемами со здоровьем в будущем. И это не только потому, что мы не нравимся себе в зеркале, и потому, что хотели бы вернуться в молодость, а потому, что наши органы, такие как печень, желудок, поджелудочная железа, селезенка, окруженные излишками жира, не могут функционировать правильно! Даже медицина считает, что именно из-за излишков висцерального жира, обычные клетки в этих органах трансформируется в раковые!
В нашем клубе самый главный инструмент для контроля - это сантиметровая лента, которая подсказывает, в каком состоянии находятся наши органы. И мы практикуем замечательное упражнение для сжигания висцерального жира - это упражнение на валике. Те, кто пробовал, знают его эффективность в борьбе с лишними объемами на талии. Пройдя по ссылке вы вспомните, как его делают.
К этому упражнению можно отнестись несерьезно, ну что там, полежи 5 минут на валике и у вас прекрасная фигура. Смешно! Надо ходить в зал, надо делать массу упражнений и серьёзно тренировать своё тело! Ну, кто же спорит, конечно, надо. А если нет времени, а если состояние сегодня не позволяет? Тогда мы машем на себя рукой и забываем о тех методах, которые также дают эффективное похудение! И с каждым годом проблема лишнего веса становится актуальнее.
Всегда экологически чистые продукты и серьезные отношения к объему съеденного. Те, кто бывали в Японии, заметили, что тарелочки в любых ресторанах и кафе всегда очень маленькие, и вы при всем своим желании не сможете наложить на нее много. Привычка кушать в меру, получая при этом эстетическое удовольствие, создает возможность висцеральному жиру не образовываться в лишних количествах в области талии и поддерживать ежедневный необходимый баланс.
Мы сегодня пишем для тех, кто абсолютно разумен и понимает, что даже при теоретическом полном голодании нормального жира уходит около 200 г в сутки. То есть, если человек теряет много, то скорее всего выводится жидкость и это не всегда полезно. Японская диета предлагает в нормальном режиме начать убирать жир в области талии, для того чтобы освободить свои органы от жировой подушки, которая мешает им быть здоровым. Понятно, что при появление лишних сантиметров на талии нам нужны продукты, сжигающие жир. В нашем клубе их много. Сегодня мы напоминаем об UKON IKIRU
Он входит в состав многих современных препаратов для коррекции фигуры в Японии. Если вы включите его в свой рацион питания, то получите замечательный подарок для своего организма потому, что вместе со снижением веса вы поможете оздоровиться организму и защитить свою печень от атаки токсичных веществ.
Сахарный диабет (СД) – это одно из многих эндокринных заболеваний. Возникает из-за недостатка гормона инсулина, который обеспечивает поглощение глюкозы клетками.
Глюкоза – один из основных элементов клеточного питания, и его недостаток приводит к клеточному голоду, а в дальнейшем к серьёзным нарушениям в работе внутренних органов.
Основным источником глюкозы являются углеводы. Попадая в организм, они расщепляются на составные компоненты, одним из которых является глюкоза, и если клетки перестают её поглощать, она скапливается в крови, что приводит к серьёзным последствиям.
• 1 тип аутоимунный – разрушаются бета клетки поджелудочной железы и нарушается выработка инсулина;
• 2 тип клетки перестают воспринимать инсулин;
• 3 тип гестационный – возникает при беременности.
Существуют и другие причины возникновения диабета: травмы поджелудочной, воздействия лекарств или химических веществ, генетика, инфекции.
Основным методом диагностики сахарного диабета является анализ крови на содержание сахара в крови.
Облегчить течение болезни и уменьшить зависимость от инсулина можно несколькими способами:
Человек больной СД должен постоянно придерживаться строгой диеты, потому что не переработанные углеводы ведут к быстрому набору веса. К тому же существуют продукты, употребление которых резко повышает уровень сахара.
Глютен – это особая группа белков в семенах злаков (пшеница, рожь, ячмень). Чем он опасен при СД? Дело в том, что при его переработке организмом, возможно резкое колебание уровня сахара, что может привести к непредсказуемым приступам и прочим негативным последствиям.
Глютеносодержащие зерновые культуры обычно заменяют на коричневый рис или киноа. Умеренное их употребление в пищу не приведёт к перепадам уровня сахара.
Спорт и движение – путь к здоровью. Даже если человек серьёзно болен, он не должен отказываться от возможных в его случае нагрузок. Если говорить о СД, то серьёзные силовые нагрузки противопоказаны, но их можно заменить не менее серьёзными спортивными комплексами:
Все эти упражнения ускоряют кровоток и позволяют клеткам использовать неограниченное количество сахара, тем самым снижая его уровень в крови.
Помните!
Регулярные интенсивные физические упражнения не только снижают сахар, но и помогают вам держать себя в хорошей форме, продлевают молодость, поддерживают иммунитет.
Любая стрессовая ситуация провоцирует выброс гормона кортизола, а он в свою очередь даёт сигнал организму на создание жирового запаса. Такое положение вещей при СД может крайне негативно отразиться на вашем здоровье. К тому же, кортизол повышает уровень сахара в крови.
Исходя из вышесказанного, стресс усиливает симптомы сахарного диабета и требует к себе повышенного внимания и способов борьбы с ним.
Чтобы противостоять стрессу, нужно уметь контролировать своё психоэмоциональное состояние. Займитесь духовными практиками, йогой, дыхательной гимнастикой. Избегайте сильно тонизирующих напитков, чаще бывайте на природе, гуляйте, занимайтесь спортом.
Употребление клетчатки – это один из основных пунктов диетического питания при СД. Все возможные фрукты и овощи обладают полезными свойствами, необходимыми для здоровья человека, тем более с повышенным сахаром.
Клетчатка прекрасно очищает организм от всевозможных токсинов и шлаков, обеспечивает снижение уровня сахара в крови и поддерживает его баланс.
Режим дня важен, абсолютно, для всех, но если у вас СД, уделите ему максимум внимания. В вашем случае здесь нет второстепенных пунктов.
Питание должно быть правильным и своевременным, занятия спортом или другая двигательная, физическая активность должны быть регулярными, а отдых – полноценным.
Недостаток сна сопоставим с серьёзным стрессом, и соответственно вырабатывается кортизол, накапливается жир, набирается вес, растёт уровень сахара в крови.
7. Ограничить употребление кофеина (кофе, чёрный чай).К употреблению кофе при СД учёные относятся по-разному. Например, сегодня есть мнение, что при диабете 2 уровня кофе полезен, однако полного подтверждения этим исследования нет. Это же касается и чёрного чая.
И первый, и второй продукт в своём составе имеют кофеин, способный вызывать резкие скачки сахара, тонины и другие вещества, способные влиять на выработку гормонов организмом. Но так как СД в первую очередь связан с гормональными нарушениями, лучше воздержаться от любых тонизирующих напитков и заменить их травяными чаями или качественным зелёным. Например, удачным выбором будет знаменитый японский зелёный чай.
Табак и алкоголь вредят не только здоровому организму, но и тем более больному. Например, смолы, которые в большом количестве содержатся в сигаретном дыме, скапливаясь в организме человека, значительно снижают иммунитет, засоряют сосуды, закупоривают клеточную мембрану, мешают всасыванию сахара и его переработке.
Что касается алкогольных продуктов, в частности вин, то все они содержат очень много сахара, и тем самым при употреблении провоцируют его резкий скачок в крови. Безмерное употребление алкогольных напитков может привести к нарушениям в работе печени (циррозам, гепатитам) и значительно ухудшить протекание СД.
Уже не одно десятилетие учёные ломают головы над препаратами, которые могли бы поддерживать оптимальный уровень сахара в крови. Разработаны всевозможные препараты, но не все они реально справляются с поставленной задачей.
Японские учёные тоже обратили внимание на сахарный диабет и создали биологически активные препараты (БАДы), способные бороться с этой проблемой.
SUGAR LEVELПрепарат регулирует уровень сахара, активирует клеточный метаболизм и стимулирует выработку эритроцитов. Рекомендован Министерством здравоохранения Японии для профилактики, лечения сахарного диабета второго типа, а также для нормализации обмена веществ в организме пожилых людей.
В состав входят:
Препарат снимает симптомы сахарного диабета.
SUGAR CONTROLВ составе порошок кикуимо.
Экологически чистый растительный препарат, выращиваемый в Японии в префектуре Миядзаки.
Рекомендован при лечении сахарного диабета 1-го и 2-го типа, при атеросклерозе, гипертонии, остеопорозе, анемии, остеохондрозе и заболеваниях иммунной системы.
С успехом используется в процессах послеоперационного восстановления и после радиоактивного облучения.
SUGAR CONTROL прекрасно выводит из организма токсины, радионуклиды и тяжёлые металлы, стимулирует восстановление костной ткани, укрепляет иммунитет, положительно воздействует на слизистые оболочки организма, усиливает воздействие препаратов при лечении гепатитов В и С.