Давайте рассмотрим, по каким признакам можно понять, что с вашим водным балансом что-то не так.

Начнём с того, что, как правило, наш организм ощущает нехватку воды, даже с учётом всех потребляемых нами продуктов за день. Поэтому основной упор мы сделаем на симптомы нехватки воды в организме.

1. Жажда, сухость во рту, нарушение слюноотделения.
2. Нарушение психоэмоциональных процессов.
3. Сбои в работе пищеварительной системы.
4. Сухость кожи. Кожа – это самый большой орган человека. Она несёт не только защитную функцию, но и функцию выведения излишков жизнедеятельности (например, потоотделение). Нехватка влаги, нарушает её эластичной, появляются трещины, выведение пота осложняется.
5. Прыщи. Этот симптом может появиться вследствие того, что из-за малого количества потребляемой жидкости, затрудняется вывод отработанных веществ через мочевую систему, и организм применяет другие механизмы.
6. Отёки появляются не только от переизбытка, но и из-за недостатка жидкости. Когда её мало, срабатывают внутренние защитные механизмы, которые делают резервные запасы.
7. Мышечные спазмы, боль в суставах.

Если в организме переизбыток воды:

1. Отёки.
2. Сбои в работе пищеварительной системы (рвота, понос).
3. Затруднение дыхания.
4. Общее недомогание.
5. Сбои в работе почек и надпочечников.
6. Сбои в работе мочеполовой системы.

Следите за состоянием вашего организма. Прислушивайтесь к его сигналам. Любые негативные симптомы нужно пресекать в самом начале, и тогда вы всегда будете молоды и здоровы.

Сколько воды нужно организму?

Нельзя однозначно ответить на вопрос: сколько воды нужно вашему организму. Любые нормы для каждого человека рассчитываются индивидуально. При этом, средняя норма потребления воды человеком составляет ориентировочно 2 литра, при этом 1,5 л – это вода и напитки и 0,5 л воды поступают с пищей.

По формуле, которую предлагают нам учёные, на килограмм веса должно приходиться 35-40 мл воды в день. Умножьте свой вес на эти цифры, и вы получите дневную норму необходимой жидкости в день.

Не забывайте, организм в среднем за день выводит примерно 2,5 литра жидкости, но это процесс индивидуален. На него оказывают влияние и ваше общее состояние, и погода, и физическая активность, и климатический пояс. И если вы особенно восприимчивы к изменению водного баланса в вашем организме, стоит проконсультироваться с доктором.

Как восполнить уровень воды в организме?

Определиться с количеством необходимой организму жидкости в сутки – это ещё не всё. Как и в питании, и в спорте для приёма жидкости стоит соблюдать режим. Именно режим поможет равномерно распределить организму жидкость по всему телу, не вызовет перегрузок и активизирует внутренние обменные процессы.

Первое, что хотелось бы сказать, завтрак, обед и ужин требуют минимального приёма жидкости. Ограничьтесь одним стаканом. После приёма пищи стоит воздержаться от воды, чтобы не нарушать процессы пищеварения.

Дневной график приёма жидкости может выглядеть так:

1. Стакан воды за полчаса до завтрака.
2. Стакан воды или два через несколько часов после завтрака.
3. Стакан воды за полчаса до обеда.
4. Стакан воды или два через несколько часов после обеда.
5. Стакан воды за полчаса до ужина.
6. Стакан воды через несколько часов после ужина.
7. Стакан перед сном.

Обратите внимание: этот режим не может быть идеальным. Каждый человек индивидуален, и условия вокруг него непостоянны. Например, болезни, физические нагрузки, тренировки повышают отдачу воды, и тогда восполнить её недостаток по предложенному режиму не получится. Поэтому следите за своим самочувствием. Контролируемый водный баланс – это катализатор обменных процессов, здоровая внешность, молодость и красота.

Рекомендации

Даже если вы прекрасно осведомлены, что делать при нехватке и переизбытке воды, придерживаетесь режима употребления жидкости. Водный баланс может быть нестабильным и причин этому несколько:

• индивидуальные особенности;
• болезнь;
• стресс;
• экология.

Состав воды, содержание в ней железа и других примесей могут оказывать серьёзное влияние на организм человека. Найти воду, которая будет соответствовать всем нормам в мегаполисах и даже за городом, сегодня практически нереально. Многие используют куллеры, фильтры или покупают бутилированную воду, но как показывают исследования, эти варианты далеки от идеала.

Возникает вопрос, что делать? Какой выход из этой ситуации?

На самом деле выход есть.

 Кода-то учёные всего мира заметили, что жители острова Окинава живут дольше и выглядят моложе. Проведённые исследования показали, что одним из компонентов, способствующих продлению молодости и укреплению здоровья, является коралловая вода, то есть вода очищенная порошком из кораллов Санго.

Пройдя через этот своеобразный фильтр, вода не только хорошо очищается, но и повышает свой РН, к тому же обогащается активными микроэлементами и минералами.

Соответственно такой насыщенный и активный раствор не может оказать на организм негативного воздействия, особенно при соблюдении водного режима.

Коралловая вода – это основной компонент поддержания водного баланса в организме человека, оказывающий особое оздоровительное воздействие:

• активизирует внутриклеточные обменные процессы;
• нормализует пищеварительную деятельность;
• благоприятно воздействует на хрящевую и костную ткань, на сухожилия;
• нормализует работу эндокринной системы;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Не забывайте, чистая и обогащённая активными элементами вода полезна не только для внутреннего применения, но и для ухода за кожей лица и тела, особенно если у вас проблемная или чувствительная кожа.

Перейти к статье

Что такое водный баланс организма человека?

Природа устроена таким образом, что основой жизни на нашей планете является вода. Примерно 70 % нашей земли покрыто водой, человек на 80% состоит из воды. Там, где нет воды, жизнь умирает.

Так как наш организм в основном состоит из воды, значит, и влияние её на наше здоровье огромно. Изучая процессы, происходящие в человеческом организме, учёные выяснили, что вреден не только недостаток воды, но и её переизбыток. В идеале в человеческом организме должен соблюдаться водный баланс.

Водный баланс в организме человека – это процесс равномерного распределения воды в организме, её переработки и выведения излишков. То есть, количество принимаемой нами жидкости примерно должно быть равно количеству выделяемой нашим телом. В противном случае возникает дисбаланс: нехватка или переизбыток.

Недостаток жидкости отрицательно сказывается на обмене веществ, на пищеварительных процессах, на составе крови. 

Переизбыток же, как правило, отражается на тех же процессах организма, только механизм отрицательного воздействия будет работать по-другому.

Влияние воды на процессы, протекающие внутри нас, изучены достаточно хорошо, и воспользоваться этими знаниями может каждый. Но, к сожалению, этот вопрос мы часто считаем второстепенным, что зачастую приводит к печальным последствиям.

Причины водного дисбаланса и к чему они ведут

Когда мы говорим, что человек на 80% состоит из воды, забываем упомянуть об активных веществах, которые растворены в ней. Это и металлы, и углеводы, и минералы. Каждый из них должен чётко выполнять свою функцию.

Водную среду человеческого организма можно сравнить с электролитом, и это действительно так. Внутри нас работает целая электростанция, и благодаря водному раствору электрические импульсы регулируют все процессы жизнедеятельности. В свою очередь жидкостный дисбаланс влечёт нарушение практически всех жизненных функций.

Причин водного дисбаланса две:

• нехватка воды;
• переизбыток воды.

Наиболее остро на нехватку или переизбыток воды реагируют активные микроэлементы, такие как: калий, натрий и кальций. От концентрации этих трёх щелочных металлов, зависит протекание обменных процессов организма и работа нервной системы.

Нарушение концентрации калия приводит:

• к нарушениям в работе эндокринной системы;
• к общим недомоганиям;
• к аритмии и пр.

Нарушение концентрации натрия приводит к нарушению:

• обмена веществ;
• кислотно-щелочного баланса;
• работы почек и пр.

Нарушение концентрации кальция приводит:

• к нарушениям в работе надпочечников;
• к нарушению кислотно-щелочного баланса;
• к болезням печени и пр.

Как вы понимаете, это минимальные примеры дисфункций организма, к которым приводит водный дисбаланс.

 Перейти к статье

Кофе, наверное, – самый популярный напиток в мире. Но далеко не все знают его историю.

В арабских летописях, которым более 1000 лет, кофе упоминается как лекарственное средство от многих болезней. Правда, тогда его не обжаривали, а толкли, измельчали и добавляли в различные снадобья.

За многие годы история кофе обросла легендами, которые до сих пор удивляют.

Например, одна из них рассказывает о наблюдательном пастухе коз из Эфиопии. Он заметил, как меняется поведение коз после того, как они поедят листьев или ягод неизвестного дерева, и решил поэкспериментировать на себе. Результат превзошёл ожидания.

Вторая история о шейхе Омане, которого бросили умирать в пустыни. Там он нашёл чудо дерево и, употребив в пищу его плоды, не просто продлил свою жизнь, а вернулся в свой город. Для жителей это стало знамением: и возвращение Омара, и божественные зёрна, дающие жизнь.

В Европу кофе проник вместе с путешественниками и купцами примерно в XVII веке. Напиток довольно быстро завоевал популярность, хотя не обошлось без церковных споров. Но кофе понравился папе римскому Клементу VII, и все запреты и предостережения были сняты. В итоге, по всей Европе начали открывать кофейные дома, в которых за небольшую плату (пенс в Англии) можно было отведать заморского напитка и пообщаться с людьми.

Популярность кофе росла во всём мире. Изначально этому способствовал дефицит: употреблять кофе могли только люди высшего класса. С развитием кофейных плантаций экзотические зёрна стали более доступными. Поворотным этапом популяризации кофе стало "Бостонское чаепитие". Когда Англия чрезмерно увеличила налог на чай, в США основная часть населения перешла на кофе, тем самым сделав ему мировую рекламу.

С момента распространения кофе по всему миру появились и первые суррогаты. Что только в них не мешали! Но из-за дешевизны люди покупали суррогатную смесь, и, чтобы показать свою принадлежность к высшему классу, пили не раз или два в день, а 5-6, не задумываясь о последствиях и гробя своё здоровье.

Последнее время появилось много кофеманов, которые не принимают во внимание то, что происходит с организмом при чрезмерном употреблении кофе. Оказывается, при всех положительных качествах этот напиток может сильно навредить, если его употреблять без меры:

• постоянная стимуляция нервной системы вызывает неврозы;
• нервное перевозбуждение находит отклик в сердечно-сосудистой системе: повышается давление, развивается ишемическая болезнь;
• плохо усваиваются активные микроэлементы (калий, натрий, магний и пр.);
• нарушаются детородные функции женщин;
• отрицательно влияет на плод;
• переизбыток кофеина приводит к гормональному дисбалансу, что может стать причиной набора лишнего веса;
• кофеин может значительно снизить выработку тестостерона у мужчин, что приведёт к снижению потенции;
• блокируется работа щитовидной железы, следовательно, снижается иммунитет и негативно сказывается на состоянии кожи и волос;
• по мнению стоматологов, кофе – это одна из причин кариеса.

Конечно, можно бесконечно выискивать негатив в том или ином продукте, но мы говорим о чрезмерном употреблении кофе.

Следующий враг кофеманов – это кофе с сахаром.

Чем это грозит?

1. Нарушениями норм употребления сахара.
2. Повышение веса.
3. Развитие диабета.
4. Отрицательное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
5. Провоцирование сбоев в работе органов пищеварения.

Ещё одна проблема тех, кто любит кофе – качество.

С того момента, как кофе стал мировым напитком, возникла проблема качества. И дело не в том, что один кофе дорогой, а второй нет.  Проблема в том, что при употреблении кофе низкого качества его негативные воздействия на организм усиливаются.

Сегодня мир кардинально меняется. Это видно не только на примере технологий, но и на предпочтениях людей. Интернет стёр все возможные и невозможные границы, и теперь с его помощью можно не только общаться и делать покупки, но и изменить свою жизнь.

У кофе появился серьёзный конкурент – японский зелёный чай.

Зелёный чай ведёт свою историю с доисторических времён. С момента его появления в Китае он в течение нескольких веков покорил весь юго-восток Евразии и Японию.

Так же, как и о кофе, о зелёном чае слагают легенды, и во многом они перекликаются, но вот воздействие чая на человеческий организм не сравнится ни с чем.

С момента открытия человеком зелёного чая методы его обработки не раз менялись.

Вначале заваривали свежие листья, потом их сушили, поджаривали, пока в Японии не изобрели технологию остановки ферментации, которая применяется и сегодня.

Листья чая ошпаривают водяным паром очень высокой температуры. Это приводит к тому, что ферментация листьев останавливается через 2-3 дня, все полезные вещества консервируются и освобождаются только во время заварки. Чай остаётся живым, но срок его хранения ограничен одним годом.

Когда зелёный чай появился в Японии, местные жители по достоинству оценили его свойства. Теперь зелёный чай – это национальный японский напиток, который позволяет этой нации хорошо выглядеть до глубокой старости и жить дольше всех в мире.

Именно с зелёным чаем связана знаменитая чайная церемония, которая считается туристическим символом Японии. И что примечательно, сегодня зелёный чай стал символом интеллекта. Во всём мире люди отказываются от кофе и других напитков в пользу зелёного чая и всё потому, что он не только бодрит так же, как кофе, но и несёт массу преимуществ.

Чтобы во всём разобраться, давайте познакомимся с составом зелёного чая и его свойствами:

1. Восстанавливает костную и хрящевую ткани.
2. Способствует профилактики артрозов.
3. Понижает давление.
4. Снимает похмельный синдром (употреблять вторую заварку).
5. Снимает стресс, поддерживает психоэмоциональный баланс.
6. Повышает иммунитет.
7. Является профилактикой кариеса и пародонтоза.
8. Очищает сосуды от холестерина.
9. Обеспечивает профилактику катаракты, глаукомы.
10. Способствует оттоку желчи.
11. Стабилизирует уровень сахара в крови (регулярный приём).
12. Снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний.

Как вы понимаете, этот список неполный. И убедиться в этом вам поможет регулярное употребление японского зелёного чая. Стоит заметить, в течение дня вы можете выпить от 2 до 6 чашек.

Однако обратите внимание, что при выборе любого напитка стоит учитывать его качество. Мы предлагаем популярный японский зелёный чай, который повсеместно продают в стране Восходящего Солнца – живой ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ICHIBAN SEN CHA.

ICHIBAN SEN CHA выращивают на солнечных плантациях островов Кюсю, Хонсю, Сикоку без использования химических удобрений, пестицидов и ГМО.

Популярность этого чая обусловлена не только прекрасным тонким вкусом и ароматом, но и высокой концентрацией аминокислот, витаминов и микроэлементов, которые являются прекрасным дополнением к лёгкой терпкости и сладковатому послевкусию.

Для тех, кто не знает, как заваривать зелёный чай по-японски, мы подготовили несколько интересных рецептов, с которыми вы можете ознакомиться у нас на сайте.

Перейти к статье

Что такое совместные покупки?

Почему совместные покупки это выгодно?

Как заработать на организации совместных покупок в Borakami?

Сколько можно заработать, организуя совместные закупки?

Что нужно, чтобы начать свое дело на совместных покупках?

Как заработать на организации совместных покупок?

Что такое совместные покупки?

Жители Китая совершили переворот в области розницы. В Китае люди начали объединяться в группы и закупать необходимый товар непосредственно у производителя минуя "ТОТ САМЫЙ МАГАЗИН С НАЦЕНКОЙ В 400 %". Совместные покупки стали сверхпопулярным занятием.

Идея совместных покупок с каждым годом набирает все больший оборот. Популярность совместных покупок можно объяснить огромной экономией денег при покупке через организаторов.

Во главе сервиса совместных покупок всегда стоит организатор - это человек, который выступает промежуточным звеном. Он объединяет людей для покупок, собирает от них заказы, закупает товар и раздает его покупателям. Покупатели в совместных покупках отдают небольшое вознаграждение организатору совместной покупки за его труд. В свою очередь клуб вознаграждает организатора в соответствии с Компенсационным планом и при помощи специальной акции 10+1.

На данный момент стать организатором совместных покупок может стать каждый. И это очень выгодно для покупателей и для организатора. Простыми словами, организатор – это очень полезный человек для друзей и знакомых.

Почему совместные покупки это выгодно?

1. Экономия. Товары покупаются напрямую у производителя без наценки: при покупке в Borakami идет экономия за счет отсутствия наценки на аренду и расходов на содержание помещений, заработной платы сотрудникам. Экономия при этом доходит до 300%.
2. Фактор времени. В клубе можно покупать круглосуточно.
3. Приятный кешбэк организатору закупки до 23%. Вернется Вам на карту с 1-го по 5-е число следующего месяца.

По данным маркетинговых агентств совместные покупки к 2015 году займут более 50 % рынка в мире, а к 2017 году более 78%.

Как заработать на организации совместных покупок?

Многих женщин, находящихся в декретном отпуске, посещает идея для бизнеса на совместных покупках (СП), на которых можно не просто значительно сэкономить семейный бюджет, но и заработать. Как правило, мысль эта приходит после знакомства с СП на многочисленных женских форумах, посвященных материнству и детству, где одна или несколько предприимчивых мамочек организуют группы для оптовой покупки.

Сколько можно заработать, организуя совместные закупки?

Согласно сложившейся практике в клубе, вознаграждение организатора совместных покупок варьируется в пределах 15-41 % в зависимости от объема заказа.

Если активно развивать свой бизнес на разных интернет-порталах, такая идея для бизнеса окажется не просто легко реализуемой, но и достаточно выгодной.

Что нужно, чтобы начать свое дело в Borakami?

Ничего особенного для этого не потребуется. Стартовый капитал как таковой здесь не нужен. Самое главное – ваша инициатива и организованность, а также наличие компьютера с выходом в Интернет. Выбор ресурса, на котором вы будете размещать свои предложения, тоже не требует каких-либо вложений, ведь современный Интернет предлагает десятки бесплатных площадок. Ими могут стать и специализированные местные женские форумы или даже создание группы в социальных сетях.

Удачных Вам совместных покупок с командой BoraKami Club!

Перейти к статье