Улыбающийся человек всегда выглядит привлекательно. Неважно, каким он рождён, неважно, есть ли у него дефекты внешности. Когда человек улыбается, он становится привлекательным. Не зря говорят: «Он такой счастливый, даже светится изнутри».
Человеку с позитивным настроением легче жить. Он бодр и готов решить любые задачи, руки с лёгкостью выполняют самую сложную работу. Когда настроение хорошее, легко знакомиться, налаживать отношения с партнёрами, очаровывать девушку. Когда мы веселы, мир прекрасен.
С исчезновением радости, человек кардинально меняется. Чем хуже настроение, тем сильнее искажается лицо: от простой нахмуренности до гримасы. Раздражает всё вокруг. Работа не клеится, отношения рушатся на глазах, пища невкусная. Человек, у которого плохое настроение, теряет контроль над собой. Люди говорят: «Злой как чёрт» или «От злости лицо перекосило».
Почему настроение меняет человека?
Человеческий организм – это большая химическая лаборатория, и протекание многих жизненных процессов напрямую зависит от выработки тех или иных веществ железами внутренней секреции.
Так, за хорошее настроение отвечают несколько гормонов «счастья»:
- эндорфин;
- серотонин;
- дофамин;
- окситоцин;
- вазопрессин.
Гормоны вырабатывают железы внутренней секреции: надпочечники, гипофиз, эпифиз и др. Выработка гормонов в нашем организме должна быть сбалансирована, как и работа других механизмов, в противном случае возникает сбой, который приводит к серьёзным патологиям.
Так, например, если гипофиз прекратит выработку эндорфинов, человек не сможет противостоять стрессу, а это не только апатия или депрессия, это может привести к серьёзным физическим недомоганиям.
Последствия плохого настроения:
- апатия;
- депрессия;
- нарушения сна;
- агрессивность;
- потеря аппетита;
- нарушения сердечно-сосудистой деятельности;
- нарушения пищеварения;
- сбои менструального цикла;
- ослабление половой функции (у мужчин и женщин);
- возможны нарушения кожного покрова, появление морщин, выпадение волос.
Это далеко не полный список негативных последствий отсутствия хорошего настроения.
Возникает вопрос, почему это происходит, какая причина и как бороться с плохим настроением? Рассмотрим на примере серотонина.
Серотонин – «гомон счастья». Он один из немногих гормонов, которые отвечают за хорошее настроение. Вырабатывается он в эпифизе (5%) и слизистой оболочке кишечника (95%). Для выработки организмом серотонина обязательно наличие солнечного света.
Серотонин имеет свойство накапливаться в организме. Таких хранилищ несколько: слизистая желудочно-кишечного тракта, средний мозг и тромбоциты.
Он играет немаловажную роль не только для поднятия настроения, но и в процессе свёртывания крови, в родовой функции. Также уровень серотонина многократно повышается в момент физиологического или психического экстаза.
Как поддерживать нормальный уровень серотонина?
- здоровая белковая пища;
- получать максимальное количество солнечного света;
- как можно чаще совершать прогулки по свежему воздуху;
- заниматься спортом;
- соблюдать режим;
- высыпаться по ночам.
При недостаточной концентрации серотонина в организме возникают нарушения: депрессии, снижение иммунитета, головные боли, усиливается либо пропадает аппетит, ухудшается память и многие другие.
Как повысить уровень серотонина?
Очень часто люди, страдающие нехваткой серотонина, начинают употреблять в пищу много мучного и сладкого. Причина этой слабости в том, что мучное и сладкое провоцируют кратковременный выброс серотонина в организм. Однако количество его невысоко, и действует он недолго. И такая сладкая «диета» быстро приводит к набору лишнего веса и дестабилизирует работу всех органов.
Может ли быть альтернатива? Может.
Количество продуктов, стимулирующих выработку серотонина, впечатляет:
- печёная картошка;
- нежирное мясо;
- гречка, фасоль горох, чечевица;
- куриные яйца;
- твёрдый сыр, плавленый сыр;
- жирный творог;
- хлеб грубого помола;
- овощи;
- фрукты и ещё много-много других полезных продуктов.
Особое внимание стоит уделить отдыху, солнечным ваннам, прогулкам по свежему воздуху и занятиям спортом.
Если говорить о продуктах питания, то качество большинства из них далеко от совершенства, и количества необходимых веществ может быть недостаточно.
Чтобы компенсировать недостающие вещества, стимулирующие выработку серотонина в организме, мы предлагаем специальный минерально-витаминный комплекс, разработанный японскими учёными для борьбы со стрессом, который включает в себя: минералы, натуральный витамин С, витамин В12 с цинком.
Минералы
Недостаток минералов так же, как и витаминов катастрофически сказывается на здоровье человека. В данном продукте сконцентрированы основные минералы и активные микроэлементы, которые защитят организм от любых негативных факторов
Препарат разработан для тех, кто регулярно испытывает стресс, физическую и эмоциональную нагрузку, для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также при выпадении волос, при ломкости ногтей и сухости кожи.
- Снижает возбудимость, раздражительность, нормализует работу сердца и органов пищеварения.
- Повышает уровень гемоглобина.
- Повышает иммунитет.
- Нормализует работу поджелудочной и предстательной железы.
- Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.
- Снимает усталость и восстанавливает силы.
Натуральный витамин С
С детства каждый знает, чтобы не болеть, нужно употреблять много витамина С. Однако не все знают, что витамин С – это сильный антиоксидант, хорошо выводит шлаки из организма и продлевает молодость. А также:
- хорошее антивосполительное средство;
- стимулирует выработку коллагенов;
- укрепляет соединительно ткань;
- укрепляет стенки сосудов;
- регулирует уровень липидов в крови;
- натуральный витамин С используют в косметических целях для улучшения и восстановления кожи.
Витамин В12 с цинком
Этот препарат создан побеждать усталость во всех её проявлениях. Если вы ощутили признаки синдрома хронической усталости, депрессии, апатии, значит, пришло время витамина В12 с цинком.
В12 активизирует клеточный обмен веществ и их рост, способствует усвоению жиров и углеводов, нормализует работу печени и системы пищеварения.
О нехватке витамина В12 говорит:
не усваивается пища, запоры;- регулярная усталость, слабость, быстрая утомляемость;
- раздражительность, депрессии;
- звон в ушах, головные боли;
- неврологические расстройства.
Цинк восстанавливает клетки кожи, ногти и волосы, нормализует работу сальных желёз.
Нехватка цинка выражена в следующем:
- замедлены процессы роста ребёнка;
- задержка полового созревания;
- нарушаются процессы регенерации (заживления);
- раздражительность;
- перхоть, выпадение волос, угревая сыпь;
- частично страдают функции первой сигнальной системы (зрение, слух, обоняние);
- ослабленный иммунитет;
- нарушается репродуктивная функция (у мужчин и женщин).
Как мы можем заметить, нехватка витамина В12 и цинка может привести к серьёзным нарушениям здоровья. Поэтому лучше не допускать таких последствий и предупреждать их появление, принимать современный натуральный комплекс минералов и витаминов.