В народе широко распространено мнение, что в период 40-45 лет женщина заново расцветает. Не зря русская поговорка гласит, что «в 45 – баба опять ягодка». Некоторые исследователи считают, что эта народная мудрость связана с бытовыми вопросами и ведением хозяйства. Как бы к этому возрасту женщина окончательно утверждает своё положение в семье и обществе, имеет взрослых детей, крепкую семью и материальную стабильность. Такое положение вещей позволяет ей в это время максимально уделить внимание самой себе, заняться внешним видом и здоровьем, ведь она ещё полна сил и нерастраченной энергии, которую можно применить с пользой.
Этот период жизни женщины по русской традиции напрямую связывали с «бабьим летом», а в мировой практике с бальзаковским возрастом.
Однако, по мнению медиков, изменения, которые происходят с женщиной бальзаковского возраста – это глобальная гормональная перестройка женского организма с родни той, что происходит в подростковом возрасте в период полового созревания. В это время в организме женщин значительно падает уровень женских гормонов и увеличивается уровень мужских. Этот фактор не может не найти отражения не только в женской внешности, но и в её поведении, и в поступках.
Гормональная перестройка у женщин после сорока лет может вызвать типичные эмоциональные расстройства. Они становятся более чувствительными – это может выражаться как во вспыльчивости и агрессивности, так и в повышенной тревожности и депрессии. Но в то же время сорокапятилетние женщины часто готовы кардинально изменить свою жизнь. Происходит переоценка ценностей, которая иногда приводит к разводам, а иногда наоборот освежает семейные отношения и даёт им новый толчок.
Обратите внимание!
До 45 лет женщина постоянно занята. Вначале это учёба, потом карьера и работа, семья. Семейные пары часто складываются необдуманно, потому что людям некогда узнать друг друга ближе и, осознавая это после сорока, женщины разрывают отношения и ищут себе другого партнёра. Женщина бальзаковского возраста легка на подъём, она легко знакомится с незнакомыми мужчинами, к тому же очень часто сама становится инициатором этих знакомств.
В вопросе новых знакомств и завязывания романтических отношений ведущую роль играет не только переоценка своих жизненных ценностей и приоритетов, но и гормональные всплески и если в течение жизни женщина недополучила душевного тепла, ласки и сексуального удовлетворения в полной мере, организм, как бы требует наверстать упущенное.
Сегодня и медики, и психологи единодушно уверены, что женщинам после 40 лет необходимо уделять особое внимание своему здоровью, как физическому, так и психоэмоциональному. К тому же, как мы говорили выше, в этот период женщина освобождается от многих домашних хлопот и может уделить львиную долю своего свободного времени себе любимой.
Конечно, можно сказать, что впереди старость, и уже ничего не изменить. Жизнь прошла и больше ничего не нужно. Но посмотрите по-другому, вы ещё полны сил, у вас есть мечты, которые можно воплотить в жизнь, и к тому же внукам нужна здоровая и красивая бабушка, которая сможет проводить с ними много времени.
Как можно использовать сорокалетний рубеж с пользой? Как остаться ягодкой после 50-ти?
Негативные моменты
В связи с изменениями гормонального фона в организме женщины происходит ряд изменений. И, в первую очередь, это связано с нехваткой гормона эстрогена.
Это приводит к уменьшению размеров матки и яичников, снижению либидо, сбоям в менструальном цикле. Также в это время происходят изменения внешности: кожа становится дряблой, тело теряет гибкость, появляются морщины и пигментные пятна. Многие страдают от выпадения волос, к тому же они становятся значительно тоньше и более чувствительны к повреждениям. Возможны нарушения памяти.
Возможны такие негативные проявления, как проблемы с мочеиспусканием, сухость влагалища, сбои биоритмов и нарушения сна, повышенная нервозность и прочее.
Однако это не приговор, потому что любым негативным факторам можно достойно противостоять и подготовиться к этому желательно с помощью специалистов. Это не только гинекологи и терапевты, но и неврологи, психологи, диетологи и косметологи. Решение любой проблемы требует всестороннего подхода, и женское тело не исключение.
Итак, многие женщины, проживая свою жизнь до 40, не уделяют должного внимания своему здоровью. Это может быть связано, как с высокой загруженностью, так и с элементарной ленью. Поэтому возрастные изменения могут быть причиной:
- несбалансированного питания;
- низкой физической активностью;
- нарушением режима;
- снижением иммунитета;
- гормональным сбоем;
- снижением клеточного метаболизма.
Это лишь немногие факторы, которые способны катастрофически изменить здоровье женщины. Они ухудшают кровообращение и клеточное питание, в итоге кожа теряет упругость и природную красоту, нарушается работа выделительной системы (потовые и сальные железы), скапливается подкожный жир, забиваются сосуды.
Как всё исправить?
Активно противостоять возрастным изменениям женского организма поможет комплекс мер, который должна взять на вооружение, каждая женщина. И чем раньше она начнёт его использовать, тем проще ей придётся в дальнейшем.
Режим дня
Придерживаясь строгого режима дня, вы тем самым равномерно распределяете свои силы для работы и отдыха. Все системы организма подстраиваются под выработанную систему и начинают функционировать без стресса, так как заранее самостоятельно подготавливаются к тому или иному изменению, которое должно произойти согласно режиму.
Правильное питание
Женщина в любом возрасте должна питаться правильно, чтобы её организм функционировал без сбоев. И если в молодости женщина готовится стать матерью и питание должно подготовить организм к этой функции, то после 40 женщина должна подготовить свой организм к возможным изменениям и сохранить здоровый, привлекательный вид.
Из рациона следует максимально исключить жареное, копчёное, жирное, солёное сдобное, сладкое. Оказаться от алкоголя и никотина, забыть о фаст-фуде и газировках.
Рацион женщины после 40 должен основываться на фруктах, овощах, рыбе и морепродуктах богатых витаминами групп А, В, С, Е.
Не забывайте об активных микроэлементах: калий, кальций, магний, фосфор и пр.
Правильно сбалансированный рацион очистит ваш организм от шлаков и токсинов, восстановит или поддержит клеточный метаболизм и обеспечит полноценное питание без лишних нагрузок.
Немаловажно соблюдать водный баланс. Это позволит избежать отёчности, сухости и выглядеть привлекательно.
Если вы раньше не занимались физкультурой, предварительно проконсультируйтесь с врачом.
Физические нагрузки
Конечно, нельзя говорить о здоровье и не коснуться темы физической культуры. Именно физические нагрузки играют ключевую роль в формировании здорового организма, а в период кризиса они могут являться ключевым звеном поддержания сил.
Заметьте, никто не говорит о сверхнагрузках. Для поддержания себя в хорошей форме женщинам бальзаковского возраста достаточно посещать спортзал 3 раза в неделю по часу, составить план занятий с тренером и придерживаться выбранного режима.
Если стоит вопрос, каким спортом заниматься, женщинам после 40, то это не обязательно тренажёрный зал, это может быть и бассейн, и аэробика, и йога, и настольный теннис. Выберите себе занятие по душе.
Обратите внимание!
Независимо от занятий спортом не забывайте о прогулках на свежем воздухе и необходимости простой ходьбы.
Биологически активные добавки
Биологически активные добавки или БАДы тоже могут заметно поддержать вас в хорошей форме, если вам 40-45. Однако прежде, чем вы броситесь покупать всё подряд, обратите внимание на сертификаты, проконсультируйтесь со специалистом.
Мы предлагаем препараты, которые продаются на внутреннем японском рынке и сертифицированы министерством здравоохранения Японии, а как известно, японцы считаются во всём мире передовыми производителями этих препаратов.
НYALURONIC ACID – гиалуроновая кислота
В состав препарата входят: целлюлоза, лактоза, витамин С, экстракты с содержанием гиалуроновой кислоты (животного происхождения), вытяжка и плодов киви, экстракт амлы, эфиры сахарозы, ниацин.
Функции:
- тонизирует и увлажняет кожу, восстанавливает её эластичность;
- обеспечивает эффект лифтинга, разглаживает морщины и предотвращает появление новых;
- регенерирует повреждения после пилинга, шлифовки и прочих косметических процедур;
- профилактика акне и высыпаний на лице;
- обладает профилактическим и восстановительным эффектом после пластических и глазных операций (инфекции, спайки, рубцы);
- комплексное средство против дегенеративных и воспалительных заболеваний суставов и позвоночника;
- профилактическое средство возрастных деформаций опорно-двигательного аппарата.
Коллаген
Коллаген – это основа соединительной ткани организма. Достаточное его количество в организме обеспечивает полноценное развитие костной, хрящевой и мышечной ткани. Процесс его выработки в организме требует серьёзных энергозатрат и свободного кислорода, поэтому употребление БАДов с коллагеном значительно упрощает его синтез.
Питьевой коллаген из Японии COLLAGEN IKIRU создан на основе кожи глубоководных рыб, выловленных в Арктических водах:
Лучшее средство против старания и лучшее средство для профилактики болезней суставов.
Как влияет COLLAGEN IKIRU на организм?
- замедляет процессы старения;
- улучшает упругость и эластичность хрящевой ткани, сухожилий и кожи;
- восстанавливает межсуставную (синовиальную жидкость);
- возвращает суставам гибкость и подвижность, восстанавливает суставы и сухожилия после травм (вывихи, переломы).
- Курс приёма препарата 1-2 месяца, можно повторять до 3 раз в год.
OYSTER – экстракт устрицы
Продлевает женскую молодость, стимулирует мужскую силу. Продукт способствует росту волос, повышению потенции и устранению многих проблем, связанных с недостатком в организме цинка. Незаменимый препарат для снятия симптомов климакса. Богат витаминами А, Е, В1, В2, В5, В9, В12, РР, С, а также цинком и селеном.
Функции:
- повышает иммунитет;
- нормализует работу сердечно-сосудистой системы, уравновешивает давление, предотвращает образование тромбов;
- оказывает выраженное желчегонное действие, выводит токсины и свободные радикалы;
- повышает потенцию, показан для применения при простатите;
- участвует в метаболизме эстрогена и прогестерона у женщин, способствует регуляции менструального цикла, показан в климактерическом периоде.
PLACENTA – плацента
Продукт из плаценты производится на основе уникального высокотехнологичного метода экстракции свиной плаценты посредством молекулярной маркировки. Безопасность препарата гарантируется государственной программой Плацентарного оздоровления Медицинского департамента Японии.
В состав входят: 18 аминокислот, мультисахариды, нуклеиновые и органические кислоты, нуклеозиды, витамины В2, В3, С, D, РР, минералы (цинк, магний, железо, марганец, медь, селен и др.), прогормон DHEA – родоначальник недостающего гормона на физиологическом уровне – прогестерона, эстрогенов или тестостерона.
Функции:
- улучшает работу сердца, центральной нервной системы и костно-мышечной системы;
- стимулирует регенерацию тканей;
- улучшает усвоение кальция и других микроэлементов;
- участвует в синтезе ферментов, гормонов, антител;
- активизирует обменные процессы;
- подавляет рост раковых клеток;
- снижает уровень холестерина и препятствует развитию атеросклероза;
- устраняет хроническую усталость;
- корректирует биологический возраст;
- восстанавливает мужскую потенцию.
Любая женщина независимо от её возраста всегда должна оставаться здоровой и красивой. Если вам 40-45 лет не спешите записывать себя в старухи, возможно, ваша жизнь только начинается, а справиться с любыми трудностями вы можете с помощью наших рекомендаций и качественных препаратов из Японии.