Согласно мировой статистике больше всего долгожителей живёт в Японии. Этот факт заинтересовал не только всемирное медицинское сообщество, но и японских медиков. По их мнению, исследования данного феномена может кардинально изменить здоровье нации.
Более 30 лет японские учёные проводили исследования, сопоставляя факты о здоровье долгожителей и простых людей. Было затрачено много сил, проведены тысячи изысканий.
Результатом этого колоссального труда стала национальная программа «Здоровье нации в XXI веке».
Чем же интересна эта программа и каковы результаты, полученные учёными?
Исследования показали – продолжительность жизни зависит от колебаний веса человека и его психоэмоционального состояния. Также было выявлено, что на продолжительность жизни в большей степени влияет не лишний вес, а то, когда его набрали.
Статистика показала следующее:
- от 30 до 50 лет каждый лишний килограмм отнимает у человека год жизни;
- после 50 лет этот год удваивается, и каждый лишний килограмм уже будет стоить дополнительных 2 лет жизни.
Как ни странно, но причины, которые приводят к таким результатам, у всех народов одинаковы, особенно, если говорить о тех, кому за 50. Это низкая физическая активность, неправильное питание, стрессы и депрессии.
К тому же, многие люди с возрастом перестают следить за общим режимом и режимом питания, что не может не отразиться на общем самочувствии.
Особый негативный отпечаток на здоровье людей оставляют стрессы, нервные переживания. Эти процессы стимулируют выделение гормона кортизола, который способствует накапливанию и отложению жира в организме. В дальнейшем процесс накопления жира даёт не только отрицательный косметологический эффект, но и крайне негативно воздействует на работу сосудов, внутренних органов (сердце, печень, селезёнка) и суставов.
Как мы видим, картина складывается неприятная, а значит, и борьба со стрессами должна быть жёсткой и бескомпромиссной.