Всем известно, что Солнце – это ближайшая к нашей планете звезда, и без света и тепла, которое она дарит, жизнь на Земле не возможна. Однако кроме тепла и света на Землю попадает и ультрафиолет, и солнечная радиация. В природе ничего не бывает просто так, всё в этом мире сбалансировано, но иногда баланс нарушается, и это несёт угрозу для жизни вообще и для здоровья людей в частности.
Для начала давайте разберёмся, что такое солнечный свет и солнечная радиация.
Под понятием солнечной радиации учёные подразумевают весь солнечный свет. Но если разбираться подробнее, то можно открыть для себя много интересного. Например, проходя через атмосферу солнечный свет преобразуется:
- 20% различные виды энергии;
- 30% рассеиваются. Эти 30% называются рассеянной радиацией;
- остальные 50% доходят до поверхности земли и называются прямой радиацией.
Обратите внимание!
Сила и интенсивность прямой радиации на прямую зависит от высоты Солнца над землёй, времени года и прозрачностью атмосферы (облака не блокируют солнечную радиацию).
Из чего же состоит солнечный свет. Оказывается свет солнца – это целая вселенная, которую постоянно изучают учёные, мы же только слегка коснёмся этого вопроса.
Солнечный свет состоит:
- гамма-излучение;
- рентгеновское излучение;
- радиоволны;
- инфракрасное (тепловое) излучение;
- видимый спектр;
- ультрафиолетовое излучение.
Наверное, выглядит этот список устрашающе, но на самом деле это не так. Гамма и рентгеновское излучение практически до нас не доходят и не оказывают никакого воздействия.
А вот инфракрасное и ультрафиолетовое излучение, являются неотъемлемой составляющей жизни. Оба эти излучения не воспринимаются глазом.
Инфракрасный спектр – это тепло, которое нас согревает, а как известно, жизнь без тепла невозможна.
Ультрафиолетовый спектр занимает 9% солнечного света, но благодаря озоновому слою земли достигает только 1%, но и это количество крайне важно, ведь благодаря ультрафиолету в растениях возможен процесс фотосинтеза и других жизненных биохимических процессов.
Однако следует помнить, что при ослаблении озоновой защиты ультрафиолет погубит всё живое. Вот такая двойственность.
Как влияет солнечная радиация на человека?
Когда баланс солнечной радиации в норме – все системы организма работают хорошо, но нарушение баланса могут спровоцировать негативные последствия. Давайте попробуем со всем этим разобраться.
Ультрафиолетовое излучение
- стимулирует выработку витамина D, который отвечает за формирование растущего детского организма и формирование костной ткани;
- положительно влияет на обмен веществ в организме и укрепление иммунитета;
- антибактериальное средство;
- стимулирует синтез эндорфинов – гормонов счастья.
К негативным аспектам ультрафиолета можно отнести ожоги, при длительном пребывании на солнце, изменение химического состава крови, возникновение тепловых ударов, быстрое старение кожи (особенно у женщин), развитие онкологических заболеваний.
Инфракрасное излучение
Инфракрасное или тепловое излучение – это природный фактор, формирующий климат на Земле. Благодаря солнечному теплу стало возможным зарождение жизни на Земле.
Оптимальной температурой для человека считается +18…+25 градусов по Цельсию. Повышенный тепловой фон негативно отражается на самочувствии: возможны тепловые удары, перепады артериального давления, мигрени, быстрая утомляемость.
Однако высокая температура является одним из инструментов борьбы с патологическими факторами и положительно отражается на психоэмоциональном состоянии человека.
Видимый спектр
Видимый спектр – это визуальная информация, получаемая нами из окружающего мира, от которого отражается определённый спектр солнечных лучей.
Однако зрение – это не всё, что мы получаем от видимого спектра. Цветовой спектр делится на тёплые и холодные цвета. Созерцая определённую цветовую гамму, мы получаем эмоциональное воздействие, которое находит отражение в работе наших мыслительных процессов.
Слабая освещённость изначально действует успокаивающе, но с течением времени возникает угнетённое состояние, которое может отрицательно воздействовать на физиологические процессы в нашем организме.
Как защититься от солнечной радиации?
Самый эффективный способ защиты от солнечной радиации и от ультрафиолета в частности – минимальное время нахождения под прямыми солнечными лучами. Если же вы решили принять солнечную ванну, то сделайте это в утренние или вечерние часы. В это время солнечные лучи проходят по касательной и частично отражаются атмосферой.
К сожалению, солнцезащитные кремы помогают лишь защитить тело от солнечных ожогов, но не защищают в полной мере от ультрафиолета, что может привести к негативным последствиям.
Обратите внимание!
Загар – это защитная функция организма на агрессивное воздействие солнечной радиации. Человеку для полноценного существования достаточно одного часа солнечных ванн с утра и одного часа вечером.
Помните, косметический эффект загара недолговечен, а вот проблемы, с которыми можно столкнуться, не оберегая себя, могут продлиться не один год.
Например, последствиями неконтролируемого нахождения на открытом полуденном солнце могут стать: сбои в работе эндокринной системы, нарушения обмена веществ, нарушения в сердечно-сосудистой системе, онкологические заболевания.
Основным средством борьбы с жёстким ультрафиолетом остаётся одежда. Что касается защиты глаз, то большинство солнцезащитных очков не могут блокировать ультрафиолет и лишь некоторые марки соответствуют своему прямому назначению.
Защита от солнца по-японски
Япония – солнечная страна, но японцы не из тех, кто любит загорать, скорее наоборот. Даже в традициях этой прекрасной страны более привлекательным считается человек, у которого кожа светлее. К тому же солнечная радиация может нанести организму существенный урон, оправиться от которого будет крайне сложно.
Эти два фактора и стали той причиной, по которой японцы создали лучшие защитные средства от солнечной радиации.
Солнечные лучи можно грубо разделить на:
- длинноволновые (UVА)
- средневолновые (UVВ)
- коротковолновые (UVС)
Учёные выяснили, что коротковолновые лучи блокируются атмосферой и не могут причинить вреда, а значит, защита должна противостоять лучам UVА и UVВ.
UVВ – наиболее агрессивное излучение, но при этом противостоять ему могут облака или стекло. Его воздействие максимально с 11 до 17 часов. Кожа при соприкосновении с UVВ излучением поглощает его до 90%, а оставшиеся 10 % проникают достаточно глубоко. Для блокировки этих 10 процентов организм вырабатывает меланин (то, что мы называем загаром). Меланин образует пигментные пятна и веснушки.
UVА – так называемый ближний ультрафиолет. Мы существуем с ним всю жизнь, при этом ни тучи, ни стекло для него не преграда. Только 1% UVА проникает внутрь кожи и воздействует на её клетки. Как ни странно, даже такое малое количество ультрафиолета может серьёзно повлиять на здоровье и красоту: окисление клеток, разрушение молекулярных связей гиалуроновой кислоты, воздействие на ДНК.
Чтобы уберечься от этих двух видов излучения, необходима двухуровневая защита, которую косметологи называют фильтрами. Сегодня созданы 2 типа фильтров: физический и химический. Только в таком тандеме, они могут предоставить нам полноценную защиту.
Физические фильтры созданы на основе минеральных компонентов.
Функция: отражать и рассеивать ультрафиолетовые лучи.
Химические фильтры – на основе органических компонентов.
Функция: поглощение ультрафиолетовых лучей и перевод их энергии в тепловую.
Помните, защищая своё тело от воздействия прямой солнечной радиации, ультрафиолета, вы не только предотвращаете появление всевозможных патологических факторов, но и продлеваете молодость вашей кожи.