Чем опасны скачки сахара в крови?
Многие из нас не знали и даже не подозревали, что уровень сахара в нашей крови может резко повышаться или понижаться не только у больных сахарным диабетом (СД), но и у здорового человека. Однако это суровая реальность, к тому же такие скачки могут в дальнейшем оказывать негативное воздействие на наш организм и привести к развитию диабета.
Причинами скачков уровня сахара в крови могут быть:
- постоянные стрессы;
- вирусные и инфекционные заболевания;
- гормональные изменения (особенно у женщин в период беременности и на этапах развития);
- качество и продолжительность сна;
- высокая температура окружающей среды;
- занятия спортом;
- нарушения питания;
- спортивные напитки;
- лекарственные препараты;
- кофе.
Несмотря на все перечисленные причины, основным фактором, провоцирующим скачки сахара, остаётся приём пищи. Поэтому больным сахарным диабетом рекомендуется проводить контрольный замер уровня сахара в крови через 2 часа после каждого приёма пищи. Также за уровнем сахара рекомендуется наблюдать беременным женщинам, особенно страдающим СД, в противном случае это может привести к выкидышу или возникновению различных патологий плода.
Скачок уровня сахара может иметь как краткосрочные, так и долгосрочные последствия. Так при краткосрочных последствиях человек ощущает сильную усталость после еды, сонливость. При долгосрочных – возникают серьёзные изменения в организме, например такие, как болезнь сердца.
Почему уровень сахара скачет на тренировках?
Во время физических нагрузок уровень сахара тоже может резко меняться, как повышаясь, так и понижаясь. Всё зависит от нагрузок на организм и их интенсивности.
Аэробные нагрузки. Крупные группы мышц работают умеренно интенсивно длительное время и затрачивают большое количество кислорода. Это плавание, ходьба, бег трусцой, велосипедные прогулки. Если вы выполняете упражнения, направленные на развитие этих мышечных групп в зале, то их называют кардионагрузки.
Аэробные и кардионагрузки снижают уровень сахара в крови
Анаэробные нагрузки характеризуются кратковременными мощными интенсивными усилиями. Энергия поступает в мышцы путём, независящим от кислорода. К таким нагрузкам относятся тяжёлая атлетика, разные единоборства, спринтерский бег, прочие виды спорта, связанные с рывками, бросками, толчками.
Когда организм подвержен анаэробным нагрузкам, может резко возрастать уровень сахара.
Если у вас ранее не возникало проблем с уровнем сахара, и вдруг после очередной тренировки вы ощутили несвойственное недомогание – обратитесь за консультацией к врачу, сдайте анализ крови.
Если же у вас сахарный диабет, но вы предпочитаете заботиться о своей физической форме, проконсультируйтесь с врачом, выберите подходящий вид спорта.
Обратите внимание!
Уравновесить уровень сахара в организме при занятиях спортом можно, чередуя аэробные и анаэробные нагрузки.
Особое внимание уделите интенсивности тренировок.
Тренировки умеренной и низкой интенсивности снижают сахар в крови, хотя и незначительно, потому что жирные кислоты в них имеют большое значение.
С нарастанием интенсивности ведущую роль перехватывают углеводы, находящиеся в крови. Если нагрузки достигают максимальных частот, в организме начинает вырабатываться молочная кислота, растёт в крови концентрация адреналина, который даёт сигнал печени высвобождать глюкозу. Результатом этого может стать гипергликемия.
Конечно, критических порогов на тренировках сахар достигает не всегда, если вы здоровы, но для пущей уверенности стоит разобраться в процессах, которые происходят в нашем организме.
Зачем контролировать уровень сахара?
Основной источник энергии организма – это глюкоза, углевод который легко усваивается. Она делает сильными мышцы, питает мозг и каждую клетку. Отсутствие глюкозы приводит к необратимым последствиям, а первую очередь, нарушается обновление клеточного материала, а за этим и всех биохимических процессов. Всё дело в том, что глюкоза – это не только поставщик энергии, но и ведущий компонент нормального клеточного метаболизма, распадаясь на более сложные вещества, она активирует обменные процессы, очищает организм от шлаков и токсинов.
Для работы мозга глюкоза – не заменимый компонент питания. Так как этот орган требует постоянного её наличия, но не имеет средств и возможностей делать запасы этого препарата, требуется постоянное поступление глюкозы с потоком крови и любые сбои в доставке ведут к тяжёлым последствиям не только в области мысленных операций, но и функционирования организма в целом.
Как избавиться от скачков сахара в организме?
Проблема перепадов уровня сахара всегда волновала учёных, но до сих пор так и не решена окончательно. Японские учёные тоже озаботились этой проблемой и неожиданно нашли природный препарат, который позволяет устранить или, по крайней мере, замедлить колебания сахара в крови. Испытания показали его эффективность, и министерство здравоохранения Японии рекомендовало его к использованию.
SUGAR CONTROL IKIRU – позволяет держать сахар под контролем.
Рекомендован для поддержания нормального уровня сахара в крови.
Состав:
• 100% порошок кикуимо из префектуры Миядзаки, Япония.
Выращен без использования пестицидов. Стерилизованная порошковая смесь тонкого помола.
Функции:
- Выводит из организма радионуклиды, тяжелые металлы;
- Стимулирует рост костной ткани. Используется как средство профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- Укрепляет иммунитет. Восстанавливает лимфоидную ткань, состоящую из четверти всех клеток слизистой оболочки кишечника, положительно реагирует на введение инулина.
- Улучшает состояния бронхиального дерева.
- Улучшает состояния мочеточников.
- Восстанавливает слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта.
- Защищает клетки печени от инфекций и вирусов, улучшает их регенерацию. Sugar control ikiru повышает качество медикаментозной терапии при лечении гепатитов В и С.
Показания к применению:
- сахарный диабет 1 и 2 типа;
- атеросклероз;
- ожирение;
- гипертония;
- остеопороз;
- заболевания аутоиммунной системы;
- аллергии различных типов: остеохондроз; слабость иммунной системы;
- анемия.
Облегчает восстановление организма после приема антибиотиков и других сильных медикаментозных препаратов.
Снимает резкое снижение уровня сахара в крови во время занятий спортом.
Sugar control ikiru показан людям, которые проходят восстановительный процесс после оперативного вмешательства и последствий радиоактивного облучения.
Sugar control ikiru принимается каждое утро. Его можно смешать с чаем, кофе, зеленым соком, молоком, с мисо-супом и пр.
Применение:
• от 0,5 г до 3 г в день.
Берегите себя и своих близких, не откладывайте посещение врача и регулярно проходите медицинский осмотр. Это поможет вам уберечь себя от серьёзных проблем в будущем.