Что такое кайдзен?
Жители Японии всегда славились своим основательным подходом к решению различных задач. Они готовы годами оттачивать своё мастерство в любой сфере деятельности, будь то боевые искусства или оригами. Подтверждением этого может служить экономическое чудо, которое они сотворили за несколько десятилетий после Второй мировой войны.
Многие ломали головы, в чём секрет? Кто-то говорил, что всё дело в темпераменте, кто-то считал, что причина в религии. Даже ходила такая легенда, что японцы изобрели, какую-то волшебную таблетку, которая делает их здоровыми и красивыми.
Но всё оказалось гораздо проще.
После войны требовалось много сил и средств для восстановления страны и улучшения жизни народа. В это время и появилась философская доктрина КАЙДЗЕН. Перевести кайдзен можно как мудрые перемены, или постоянное совершенствование.
Изначально кайдзен касалась только индустриализации и развития технологий, но в дальнейшем основные его принципы люди начали внедрять во все сферы жизни: учёбу, психологию и здоровье.
У кайдзен 5 основ – 5 S:
- Seiri — аккуратность;
- Seiton — порядок;
- Seiso — чистота;
- Seiketsu — стандартизирование;
- Shitsuke — дисциплина.
Следуя этим пяти постулатам, человек не просто меняем свою жизнь, он делает серьёзные продуманные шаги к достижению своей цели, качественно меняя окружающий мир и самого себя.
Наша цель разобраться, как кайдзен может положительно влиять на наше здоровье.