Организм человека – это сложная биологическая система. В нём особым образом сочетаются физика, химия и, в некотором плане, электроника. Всё сбалансировано так, что нарушение одного из компонентов организма может привести к дисбалансу во всей системе, и в то же время организм может компенсировать (заменить) функции повреждённого элемента усилением работы других.
Но для нормальной работы любого механизма необходимо питание. Для приборов и механизмов мы используем продукты нефтепереработки или электричество, живому организму нужна живая еда.
На заре цивилизации ощущался острый недостаток продуктов питания. Человек довольствовался малым, употреблял в пищу то, что удавалось найти или добыть. Сегодня же мир страдает от переизбытка продуктов. Люди едят то, что им нравится, не задумываясь о пользе, вреде и последствиях для организма.
Человек должен питаться правильно: есть качественные здоровые продукты, соблюдать режим приёма пищи, придерживаться разумных пределов. В целом это называется пищевым поведением.
Чувство голода и насыщения в нашем организме регулируют гормоны, и если не контролировать их выработку, произойдёт катастрофа. Это может быть не только ожирение, но и анорексия, анемия, болезни пищеварительного тракта и пр.
Главные враги пищевого поведения это:
- стресс;
- плохая экология;
- пищевые добавки;
- переизбыток сахара;
- нарушение режима питания;
- переедание и диеты;
- гиподинамия.
Современный жизненный ритм, крайне негативно отражается на нашем здоровье. Сбиваются биоритмы, люди не придерживаются режима, мало уделяют времени своему здоровью, не следят за питанием.
Так же, как и режим дня для человека важен и режим питания:
- Принимать пищу нужно в определённое время в среднем 4 раза в день.
- По возможности исключить все возможные перекусы.
- Кушать в максимально комфортной обстановке.
- Отказаться от полуфабрикатов.
Особое внимание следует уделить размеру порций. Порционный размер должен быть соразмерим с продуктом, из которого приготовлено блюдо. Но если вы хотите съесть много, обманите себя: поделите нормальную порцию на много маленьких, кушайте медленно и тщательно пережёвывайте пищу.
Правильное питание для человека можно сравнить с хорошим топливом для машины: зальёшь не то, машина не поедет, съешь не то – жизнь станет короче.
Один из важнейших элементов питания – это жидкость в целом и вода в частности.
Для нормального функционирования организма нам нужно 1,5-2 литра жидкости в день, но на эти цифры мало кто обращает внимание. И к тому же жидкость должна быть чистой без добавок, сахара и токсинов.
Экология больших городов и отношение человека к природе отрицательно сказываются на чистоте и химическом составе воды. Даже современные очистительные системы не могут вернуть воде её настоящую природную чистоту. Газированные сладкие напитки – это вообще смерть в красивой упаковке.
Какая есть альтернатива воде из-под крана сегодня?
За последние десятилетия границы между странами стёрлись, и людям стало проще делиться своими открытиями. Так произошло и с японскими секретами красоты и здоровья.
Европейцы и американцы были удивлены продолжительностью жизни жителей Окинавы. Проводились исследования, и результат поразил всех. Оказывается, секретными ингредиентами оказались коралловая вода, зелёный чай и особенный рацион питания.
Что такое коралловая вода?
Коралловой водой называют воду, очищенную белыми кораллами Санго.
Воду пропускают через измельчённые кораллы, которые в первую очередь, работают как природный адсорбент, и помимо этого вода обогащается активными микроэлементами (кальций, натрий, калий, магний) и минералами. Особенно важно наполнение воды ионами кальция.
Недостаток кальция в организме негативно влияет практически на всю систему обеспечения жизнедеятельности:
- разрушение костной ткани, а значит нарушение работы опорно-двигательного аппарата;
- нарушение синапсических связей, нарушение работы нервной системы;
- нарушение работы сердца, печени – причина судорог.
- Регулярное применение коралловой воды кардинально изменит вашу жизнь, качественно улучшит общее состояние организма.
Коралловая вода – это молодость и здоровье, не запускайте себя, берегите свою красоту и заботьтесь о ней.
Польза коралловой воды:
- Пригодна для внутреннего и наружного применения, при этом не теряет своих свойств.
- Очищает внутренние органы от шлаков (желудочно-кишечный тракт, печень, почки).
- Нормализует кислотно-щелочной баланс.
- Восстанавливает костно-мышечную ткань, делает сухожилья эластичными, возвращает подвижность суставов.
- Регулирует уровень сахара в крови.
- Восстанавливает РН кожи.
- Укрепляет сердце и стенки сосудов.
- Средство профилактики онкологических заболеваний.
Тело должно оставаться молодым не только снаружи, но и изнутри.
Второй ингредиент долголетия, найденный на Окинаве, – это японский зелёный чай.
С древних веков людям известна сила зелёного чая. Этот напиток использовали не только как тонизирующее средство, но и как лекарство. Это всегда был дорогой напиток, и даже сегодня есть такие сорта зелёного чая, за килограмм которого можно заплатить не один десяток долларов.
Для жителей Японии, и Окинавы в частности, зелёный чай стал национальным напитком. Его пьют всегда и в больших количествах. Это прекрасно отражается на здоровье людей.
Какие полезные вещества содержит зелёный чай?
Так как зелёный чай не проходит процесс ферментации, природные вещества, накопившиеся в нём за время роста, не разлагаются и не трансформируются, они остаются неизменными.
В состав входят:
- Катехины – мощные антиоксиданты.
- Теанин – аминокислота с успокаивающим эффектом.
- Аминокислоты – активизируют обменные процессы.
- Витамины групп А, В, Е, F, K и минералы.
- Кофеин – тонизирует организм, снимает стресс.
- Эфирные масла – снимают стресс, активизируют внутриклеточную работу органов.
- Минералы.
Основным природным элементом зелёного чая считаются катехины. И свойства поражают воображение, и именно им обязаны своим здоровьем, молодостью и красотой жители Окинавы.
Свойства зелёного чая:
- Активизирует работу желудочно-кишечного тракта.
- Выводит свободные радикалы.
- Успокаивает нервную систему.
- Очищает сосуды от излишков холестерина.
- Нормализует состояние флоры ротовой полости.
- Выводит радиацию.
- Омолаживает организм снаружи и изнутри.
- Прекрасный антиоксидант.
Выпивая ежедневно по 5-6 чашек зелёного японского чая, вы сможете сохранить свою молодость на долгие годы, победить все недуги и справиться с любыми болезнями.
Мы все хотим быть здоровыми, но откладываем это на потом. Не совершайте этой ошибки, берегите себя сейчас, и тогда не будет страшного «потом». Оставайтесь такими же молодыми, здоровыми и красивыми. Берите для себя лучшее.