Женское здоровье
Материнство – это самое большое счастье для женщины. Природа наделила женский организм всем необходимым для зачатия, вынашивания и кормления ребёнка, однако далеко не все женщины уделяют достаточно внимания своему здоровью. К сожалению, чаще всего это происходит по причине нехватки знаний или обычной лени.
Грамотные родители девочек с детства следят за их женским здоровьем, прививают гигиенические навыки, учат слушать своё тело и регулярно обследуются у специалистов. В дальнейшем это поможет будущим мамам подготовить организм к рождению ребёнка, восстановиться после беременности и выкормить малыша.
Репродуктивное здоровье маленьких девочек
Современная медицина занимается мониторингом репродуктивного здоровья девочек с момента их рождения. Внешний визуальный контроль позволяет выявить возможные патологии развития половых органов, эндокринные заболевания, а также инфекционные, воспалительные и аллергические реакции.
Основным средством профилактики инфекционных заболеваний, дерматитов для маленьких девочек было и остаётся простое подмывание, ежедневная смена нижнего белья.
Обратите внимание!
Подмывание проводится под проточной водой и спереди назад, это защищает вульву от попадания в неё бактерий из ануса. Чтобы не повредить слизистую оболочку, мыло и прочие гигиенические средства необходимо использовать не чаще 1-го раза в неделю.
Репродуктивное здоровье девочек подростков
Примерно в 9 лет у девочек начинается период полового созревания, а значит, приходит время более внимательного отношения не только к общему развитию тела и внутренних органов, но и к развитию, здоровью репродуктивной системы, молочных желёз.
Примерно к 12-13 годам у девочек начинает формироваться менструальный цикл. Этот процесс сугубо индивидуален и во многом зависит от наследственности, региона проживания, рациона, стрессовых ситуаций.
В это время родителям необходимо быть более чуткими и внимательными к дочери, так как эти ощущения для неё новы, к тому же в подростковом периоде наблюдается много различных нарушений, связанных с менструацией: сильные боли; редкие, затяжные, обильные, беспорядочные месячные; отсутствие менструаций до 15 лет.
В это время, даже если на первый взгляд всё выглядит хорошо, следует провести обследование у гинеколога. В случае обнаружения нарушений он даст необходимые рекомендации
Вместе с развитием половой системы в подростковом возрасте у девочек начинает формироваться грудь. Если к 13 годам этот процесс никак не проявляется, обратитесь к врачу. Возможно, это гормональный сбой, но могут быть и другие причины: частые стрессы, серьёзные физические нагрузки, дефицит массы тела.
В период полового созревания девочке стоит лишний раз напомнить о гигиене, особенно в период менструации. Расскажите ей о том, что в это время лучше отказаться от активных занятий спортом, купания, о более тщательном подмывании и смене гигиенических прокладок не реже 4 раз в день.
Обратите внимание!
В период полового созревания постоянно проводите мониторинг здоровья девочки у гинеколога, следите за работой и состоянием почек, мочевыделительной системы.
Репродуктивное здоровье взрослой женщины
Половое созревание девушки завершается примерно к совершеннолетию. К этому времени устанавливается нормальный гормональный фон, завершается формирование скелета, репродуктивной системы и молочных желёз.
Многим кажется, что с этого момента их здоровью уже ничего не угрожает, однако это не так. Дело в том, что негативному воздействию подвержен даже взрослый организм, если он ослаблен или постоянно сталкивается с внешними агрессивными факторами. Репродуктивная система женщины – очень тонкая структура, способная реагировать на любые физические, эмоциональные изменения, погоду, экологическую обстановку.
Сегодня взрослые женщины сталкиваются с массой различных заболеваний. Это эрозия матки, поликистоз яичников, воспаление влагалища, различные грибковые заболевания. Любая из этих патологий может перерасти в нечто более серьёзное и стать причиной бесплодия.
Очень широко распространился и помолодел рак молочной железы, участились случаи мастопатии.
Причины всех этих заболеваний банальны:
- Отсутствие контроля за своим здоровьем.
- Нарушения режима дня.
- Несбалансированное питание.
- Регулярные стрессы.
- Ослабленный иммунитет.
- Аборты.
- Вредные привычки.
- Гормональные нарушения.
- Отсутствие постоянного полового партнёра и нерегулярная половая жизнь.
- Травмы.
Беременность и период грудного вскармливания
Подготовка к беременности, беременность и время восстановления организма после беременности – особое время в жизни каждой женщины, по важности его можно сравнить только с периодом полового созревания.
- Для полноценного зачатия, вынашивания, родов и вскармливания ребёнка грудью организм необходимо хорошо подготовить. Женщина должна привести своё здоровье в порядок, правильно питаться и соблюдать режим дня, максимально беречь себя от стрессов и жизненных переживаний. Это поможет не только легко перенести беременность, но и уберечь плод от различных патологических факторов.
- Особое внимание требуется уделить физическим нагрузкам. Любые застойные процессы отрицательно сказываются на здоровье женщины в любое время, даже беременным женщинам необходимы физические упражнения, регулярные прогулки на свежем воздухе и здоровый эмоциональный фон.
- С момента зачатия до прекращения кормления ребёнка грудью наблюдается нестабильность женского гормонального фона, который может сказаться на её здоровье. Избежать или сгладить негативные последствия этого процесса можно путём регулирования питания, использования специальных физкультурных комплексов и регулярного врачебного контроля.
Женское здоровье после 45 лет
После 40 лет репродуктивная функция у женщин постепенно угасает. Очередная гормональная перестройка замедляет работу яичников и начинается период климакса, характеризующегося сбоями менструального цикла, которые в итоге приводят к менопаузе, переменами в эмоциональной сфере и прочими изменениями здоровья.
Это очень сложное время для любой женщины, оно сопровождается резкими перепадами настроения, нарушениями сна, болями. Стоит отметить, чем слабее общее здоровье женщины в этот период, тем сложнее его преодолеть.
После 45 лет повышается вероятность развития миомы матки и кисты яичников, может развиться хронический цистит, увеличиваются жировые отложения. Что касается интимной жизни, то здесь тоже возможны изменения: снижение либидо, сухость влагалища и пр.
Как мы видим, женский организм – это необычайно чувствительная система, которая во многом зависит от чередования гормональных перестроек, поэтому контроль женского здоровья требует постоянного внимания.
Упростить жизнь женщины, поддержать её здоровье и предотвратить развитие различных патологических проявления можно путём соблюдения простых правил.
- Регулярные физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе.
- Правильное сбалансированное питание, исключающее переедание и нездоровую пищу.
- Соблюдение режима дня, полноценный отдых.
- Поддержание хорошего эмоционального климата.
- Воздержание от половых связей в период полового созревания.
- Регулярная половая жизнь в зрелом возрасте.
- Постоянный мониторинг здоровья репродуктивных органов и молочных желёз.
Эти простые правила помогут сохранить здоровье не только взрослых женщин, но и маленьких девочек, полностью ощутить красоту жизни и радость материнства.